如何挑选较合适的健康睡眠床垫？

床垫，在人们的生活中是不可缺少的，但是，市场上的床垫分类和质量也是有各种各样的，那么，如何才能挑选到 　　床垫，在人们的生活中是不可缺少的，但是，市场上的床垫分类和质量也是有各种各样的，那么，如何才能挑选到合适的健康睡眠床垫呢下面雅莉名小编为您介绍： 1、环保性：床垫的环保性能非常重要，因为每晚床垫都与我们亲密接触，如果你睡的床垫还会散发有害气体，而被你吸入身体内，长期则会引发各种症状，如各器官功能性障碍。 2、透气性：人的一生有1/3的时间都是在床上度过的，在睡眠过程中会排出大量的汗液。其中一部分会渗透到床垫当中，如果床垫不透气，汗液就会沉淀到床垫里面滋生螨虫和细菌，容易导致皮肤过敏，呼吸道感染，严重者还会导致床垫内的弹簧生锈变形，较终导致脊椎变形。 3、贴身度：人的脊椎是一个反“S”的形状，如果床垫不贴身，就会让身体的某些部位悬空，易导致脊椎变形，严重者就会患上腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等腰椎疾病。 4、支撑性：人不管胖瘦腰臀部位都是较重的，如果床垫的支撑能力不够就会导致腰臀部位过分下陷，容易引起脊椎变形。

床垫应该什么时候更换

有朋友说，家里的床垫已经用了七八年，看起来还是完整无损，想换吧、舍不得，不换吧，睡得又不舒服。那么问题来了，到底什么时候应该更换床垫呢？小编整理了一些关于什么时候应该更换床垫的知识，给大家科普一下睡眠出现哪些状况就应该更换床垫了。 床垫与人直接接触，撑托了身体的所有重量，人一生会花费三分之一时间在床上，可想而知床垫对于睡眠健康的影响有多大。床垫的使用寿命大约在5-10年，保养得当甚至更久，至于床垫什么时候该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号，那就说明你应该更换床垫了。 一、睡眠时间缩短 如果早上醒来的时间越来越早，比如你一直遵从的生活规律，今年却比去年早起了一个小时，可能是因为你的床垫使用时间过久，内部结构变形不能够支撑你的身体，睡眠舒适度降低、严重时甚至会引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等脊椎病。 二、在床上翻来覆去难以入睡 晚上难以入眠，除了精神状态不好、床垫也是‘祸首’！如果精神状态没问题，但总是忍不住翻身，那床垫也该更换了。一张好床垫能帮助你改善睡眠，身体局部不会受到压迫导致血液不畅，翻身次数少了，自然能够睡着。 三、早上起来腰酸背疼 一觉醒来感觉神清气爽才说明你晚上睡得好，若是醒来感觉腰酸背疼、浑身乏力等身体不适状况，那你要好好检查一下床垫了。舒适的床垫从躺下去那一刻起就能缓解疲劳、身体得以放松，再慢慢调整精神就能安然入眠，反之、不好的床垫除了‘软’没有任何作用。 四、夜半自然醒 身体方面没有问题、精神也没有问题，但半夜常醒来、再就很难入睡，而且一直做梦，几乎整夜处于半醒半睡之间，睡眠质量相当差。我只能告诉你：换一张床垫，好床垫能让睡眠‘事半功倍’，只可意会不可言喻哦。 五、皮肤莫名瘙痒 睡觉时总是感觉皮肤瘙痒、这里抓一下那里摸一下，整夜都不用睡了，严重的还出现了皮肤病，这种情况很有可能是劣质床垫导致。劣质床垫没有经过安全检测、防螨虫处理、过敏源检测等，必须换！ 六、床垫发出莫名声音 床垫有声音，先不说影响同床睡眠的人，如果小两口恩爱，床垫发出这种声音，那不是很扫兴吗？咳咳，我就不多提了。这种声音在安静的夜晚显得特别诡异‘咯吱、咯吱~~~’ 总结：以上六种情况、中了一枪，床垫就应该更换了；中了两枪，床垫不得不换；如果全中、OMG！这些年你是怎么熬过来的~~~开下玩笑，为了自己和家人的睡眠健康、赶紧来睡眠知音床垫挑选新床垫吧。