弹簧床垫和乳胶床垫哪个好

年关将至，不少人开始考虑换新居。俗话说吃好喝好不如睡得好，所以说有一张睡得舒服的床垫，才是 之选。很多人对于床垫的选择很难做出决定，毕竟床垫的种类有那么多，到底哪款床垫才是更好的呢？不说别的，就目前比较热门的席梦思弹簧床垫和乳胶床垫，这两种就很难促使消费者作出取舍。那么今天小编和大家讨论一下弹簧床垫和乳胶床垫哪个好，希望可以给正在纠结到底是买弹簧床垫和乳胶床垫的消费者们提供一点小小的帮助。 关于弹簧床垫： 一百多年前有个叫席梦思的人发明了 张弹簧床垫，也因此很多人以为弹簧床垫就是席梦思。其实席梦思只是一个床垫的品牌。而经过很长一段时间的技术研发与沉淀，现今的弹簧床垫生产工艺已经相当成熟。 好比现在 的独立筒弹簧床垫，独立筒弹簧可以说是弹簧床垫史上的一个跨越，它比以往普通的圆簧、一线钢弹簧都要好。首先独立筒弹簧具备了普通弹簧所没有的稳定性与降噪功能。家里有老式弹簧床垫的朋友就知道，晚上睡觉翻身时床垫就会咯吱咯吱地响，某些时候还挺尴尬的。 这还不是独立弹簧床垫 的特点，由于独立筒弹簧是每个弹簧串连起来，这样设计者在布局弹簧时可以做点功夫，设计弹簧串联有一定的规律， 大化贴合人体七区，全方位撑托身体压力。从而使弹簧床垫做到软中有支撑，支撑又不硬。 关于乳胶床垫： 天然乳胶床垫是把从橡胶树上采集来的橡胶树汁，通过精湛的技术工艺来结合现代化高科技设备和多种专利技术来进行起模、发泡、凝胶、硫化、水洗、干燥、成型和包装等工艺来生产出具有多种优良性能的适合人体优质健康睡眠的现代化绿色寝室用品。 乳胶床垫能与弹簧床垫相提并论的原因在于他们极其珍贵，由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量，透气性较好，目前市场价格比较高。 前断时间小米推出的5h乳胶床垫实际上只用到了很少一部分的乳胶，那张乳胶床垫的一般厚度，通常会用在弹簧床垫作为垫芯，毕竟弹簧床垫不可能只使用弹簧，它也要用到一些能够缓和弹簧表面硬度的材料。 不用刻意去比较，其实用在家里的， 是弹簧床垫好。优点有三：一为耐用、二为舒适、三为性价比高。 乳胶床垫因体积与重量较小，普遍适合在外工作的人，在小小的出租屋买一张乳胶床垫，下班回来能睡个好觉，也是一个不错的选择。

这些睡出来的毛病你中枪了吗

人的一生中大约有1/3的时间是在枕头上度过的，古代也有“高枕无忧”的说法，现在一些人也喜欢睡高枕，认为这样睡得更舒服。其实枕头过高有害无益，时间久了，容易患上颈椎病，影响大脑供血，严重时会影响性兴奋的神经传导，可能造成勃起功能障碍;还有可能造成气管前屈呼吸不畅，从而影响心肺功能。 支招：枕头的高度应与自己的拳高相等为宜。枕头的填充物也很重要，好的填充物具有较好的流动性和塑形性，有利于放松肌肉。荞麦壳、茶叶等都是不错的选择。 床垫太硬：睡眠差也伤性 在过软的床上睡觉，人体与床面的接触面积较大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，而且腰背部的肌肉受压，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软。 床垫太硬，虽不会严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力过重，也会影响睡眠质量，从而影响性趣。 此外还要注意经常换洗床上用品，使床垫透气，否则潮湿的床垫易生螨虫，引发皮肤炎症。 支招：建议按自己的睡眠习惯，选择软硬适中的床垫，如独立筒弹簧床垫。 室温太高：也影响性欲 德国一所大学的研究人员也证实，若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这一原理同样适用于人体。温度越高，人体内新陈代谢越快，人也容易早衰，而衰老也会影响性能力。所以夏天睡觉时室温别太高。 支招：虽然说较低室温能减缓人体衰老，但是空调温度过低也比较费电，不环保，按照一般建议的空调温度设定在28度左右，人体比较舒适的状态，既不热，也不凉，能保持较好的身体状态和性欲。 睡得太久：做做慢运动 《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法，“若是过度躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，时间长了，容易出现气虚的症状。”这样容易出现精神萎靡不振、身倦乏力、吃饭不香、心悸、气短等。 另外，久卧使人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，导致大脑供血不足，就会越睡越懒，也可导致性功能紊乱。 支招：太极拳是保养生殖系统的 运动项目之一。打太极拳是一个慢运动，精神放松，小腹不断起伏，气沉丹田，提肛活肾。可使生殖系统，尤其是男性睾丸得到锻炼，提高其功能，有利于生殖健康。 在床上思考：别把焦虑带上床 将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉。不要在卧房做太多其他的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。 支招：你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。 睡不好也要躺：等有睡意再躺 卧床时间与你的睡眠有效率有关，而睡眠有效率的测量方式为：实际评估睡着的时间/卧床时间×100％，如躺床8小时，只睡5小时，睡眠有效性只有67.8％，年轻人应该可以达到85％以上。 支招：发现自己睡眠有效性很差时，不要强迫自己躺在床上，应减少卧床时间，等到自己有睡意后，或提高睡眠有效性之后，再延长躺床时间。 此外，对老年人来说，还要注意以下两误区： 睡前喝酒：降低睡眠质量 有些老年人平时都有喝点小酒的习惯，又经常听别人说睡前喝点酒能够睡得更好，因而在睡前喜欢喝上几口。但专家指出，老年人睡前喝酒反而会降低睡眠质量。酒精可以抑制中枢神经系统，所以睡前饮酒有助于更好地入睡。但是，酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，使人出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题。 晚上睡不够白天来凑? 许多人都对老年人白天打盹习以为常。但实际上，老年人退休后白天活动减少，而由于白天活动不足，常常影响夜间睡眠质量，表现为睡眠变浅、易醒、早醒，而到了白天却感到昏昏欲睡。因此，专家提醒，老年人要尽量坚持白天清醒状态，以保证夜间高质量睡眠。当然，在下午1-2点有睡意时，可少睡片刻，15-30分钟即可。