睡觉这种通用技能，会给你带来哪些好处？

睡眠对我们的重要性到底有多大?文艺复兴时的莎士比亚赞美睡眠是生命筵席上的滋补品。文化早熟的古代中国人认为寻仙方不如寻睡方。 随着当今生活水平的提高，健康睡眠理念早已深入人心。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，健康睡眠就意味着人生三分之一的享受，一生的健康。睡的舒服，睡的足够，睡的健康，已成为当代高质生活的标配! 现代医学普遍认为，睡眠是人体的基础生物规律，是周期性出现的一种自发主动的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。良好的睡眠是保持身体健康的必需品，也是保持高效工作学习的必要动力。 一、深度休息快速促进体力恢复。睡眠过程中，人体的主动活动减弱，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，体力可以得到 快速的恢复。 二、消除精神疲劳和修复细胞。用脑过度时，可能身体没有不适，但易感觉精神上的严重疲劳。这是脑细胞超时处理超量信息时，大脑的自我预警：超出有效负荷，大脑需要休息。一旦进入睡眠状态，大脑会让已经长时间兴奋工作的那部分神经细胞暂缓对外界刺激做出反应，从而得到深度休息，消除精神疲劳。 同时，睡梦中的大脑分泌多种有益的生物激素，比如，生长素促进蛋白质代谢，褪黑素可以延缓细胞衰老并促进良性睡眠，这些激素可以深度修复人体细胞，增强人体免疫力。 三、梦中继续学习，睡商等于智商。尽管在睡眠时，一部分神经细胞在享受“休假”，但大脑会命令另一部分精力充沛的神经细胞进行轮值工作。这部分细胞在睡眠中继续处理信息，帮你巩固记忆，或者继续处理你白天未完成的那个问题：A投资计划的可行性。而且睡眠质量越好，这部分细胞存储和处理信息的效率就越高。常言道，睡的越好，记忆力就越好，思维也更敏锐，也就是睡商等于智商。 四、清除大脑代谢毒物，脑“海”更纯净。 睡眠研究专家证实了睡眠的一大基础作用：自主清理大脑中的有毒代谢产物。脑细胞在思考过程中会产生代谢废物。一旦这种毒素过多堆积，会引起细胞损伤，造成反应迟钝，思维不敏捷，久而久之，甚至可能引发痴呆症。优质睡眠是清除这种代谢毒物的 安全 成本的应对方法。

独立筒弹簧床垫睡得舒服吗

常常听小编说独立筒弹簧床垫比其他结构的弹簧床垫都要好，很多人都表示疑问：独立筒弹簧床垫睡得舒服吗？其实每个人对床垫的睡感要求都是不一样的，有些人喜欢比较软的床垫，有些人喜欢偏硬的床垫。 如果说睡独立筒弹簧床垫会有什么体验，小编只有一句话：怎么睡都合适，怎么睡都舒服。 一、独立筒弹簧通常采用精炼高碳钢冶炼，因此具备了稳固的特质。大家知道，床垫是撑托人的全部重量，如果弹簧不稳固，睡感是 好不了，自然睡得也不舒服了。 二、独立筒弹簧是每个弹簧串连在一起，每个弹簧之间都隔着布袋。即使人在床上翻来覆去，弹簧之间也不会摩擦发出声音。大家都知道，特别是晚上，如果床垫发出‘咯吱咯吱’的声音，是很难受的。 三、独立筒弹簧串连在一起时，可以通过人平躺在床垫上时的受力点，在相应的弹簧区域放置不同力度与密度的弹簧，从而做到了对大话贴合身体曲线。感觉这个挺难描述的，具体还是要亲自去感受一下。 四、厂家既然舍得在床垫上使用独立筒弹簧，那至少不吝啬床垫面料的质量。睡眠知音床垫其中有一款袋装弹fortTouchi表面就是使用三维立体针织棉。肉眼看上去立体感十足，睡上去触感也非常好。 五、不论小编把独立筒弹簧床垫说的多么好，还不及大家亲自去睡一下。小编担保，睡独立筒弹簧床垫和睡普通圆簧床垫，睡感百分之百不一样，只可意会不可言传。