孕妇使用乳胶床垫的好处

1：妇产科专家指出，软床垫不适合孕妇使用，软床垫会对孕妇颈椎不利，且不易与孕妇翻身。 而乳胶床垫相对而言，其硬度适中孕妇翻身就不是难题了，七区独立桶按摩弹簧设计 的贴合身体曲线，能适应身体各种睡姿，虽然孕妇体型明显变化，按摩性质的弹簧让孕妇侧睡无压力，使用包装袋包装每个独立弹簧，孕妇在翻身的时候也不会发出噪音，这样也就保证了孕妇安静的睡眠环境。 2：孕妇怀孕后，体内孕激素不停的变化，进而导致睡眠质量下降，通常情况下，普通床垫在孕妇翻身时会发出噪音，且软硬度及散热效果也不能达到孕妇的对床垫的需求标准，这些都会孕妇感到不适，影响孕妇睡眠。 乳胶床垫使用蒸发工艺模塑成型，加上在乳胶床垫上设计的排气孔透气性能良好，在孕妇熟睡的情况下会自然通风散热，散发孕妇体内的湿热，清凉舒适干爽的睡眠环境对于孕妇而言就不再是难题了。 3：有一则很亮的数据，如果孕妇的抵抗能力是1，而胎儿的抵抗能力是0.5，那孕妇和胎儿的抵抗力就为0.75，这就说明，胎儿在发育的过程中吸收孕妇营养的同时就在降低孕妇的抵抗能力，而孕妇身体的抵抗能力下降又可能导致孕妇对床垫产生过敏或引起静电的现象，静电对于一般的普通人群来说影响都是很大的，那更不用说对孕妇这种特殊群体的危害了，御妍从妇产科专家那里了解到，孕妇长期的处于静电环境中，会导致孕妇血液的ph值升高，血钙减少，终的后果就是导致流产。

睡前不宜吃太饱，不宜喝茶

中医道“胃不和，则卧不安”，睡觉前吃得过饱，在睡眠过程中肠胃孩子紧张的“加班工作”，这时产生的不良刺激就会传递到大脑。使人出现多梦、失眠或睡眠不深的症状。 多梦还是小事，睡前过饱的话，血液会集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少，易引起心脏缺血诱发心绞痛，夜间心梗就是这么来的，深夜病发真的就叫天天不应，叫地地不灵了。 如何合理安排 三餐的量： 一日三餐应将食物进行合理分配，通常以能量作为分配一日三餐进食量的标准。 一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25％~30％，午餐占30％~40％、晚餐占30％~40％为宜。 不过，具体应根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整，各类食物的食用量也可根据能量需要进行调整。 同时，一日三餐的时间也应相对规律。一般早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:30-20:00之间进行为宜。 茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。 对策： 晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。 但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。