睡眠知音带您正确认识睡眠江西床垫

面对快节奏的生活和日益加重的工作与家庭压力，我们越发需要充足且高质量的睡眠。对于大多数人来说睡眠问题，如失眠、惊醒，劳累及疲倦等，都只是一过性的，而且可以调整过来，但是对于另外一些人来说这些困扰长期存在，而且难以解决。而这些睡眠困扰，其中一部分是由于睡眠呼吸紊乱引起的。 健康的睡眠，就是要遵从大自然的规律，日出而作，日落而落。睡眠时间长短也有个体差异，不一定意味着睡眠的时间长就好，高质量的睡眠更重要。 正常睡眠期间，浅睡眠、慢波睡眠和快动眼睡眠交替出现，反复循环3~5次。而睡眠良好的人，一般都有充足的慢波睡眠和快动眼睡眠。 一个每晚一碰枕头就能睡着， 十几个小时都在睡觉，却仍然感到疲乏嗜睡的人，可能是因为睡眠时频繁的呼吸暂停，破坏了正常的睡眠结构，导致慢波睡眠和快动眼睡眠显著减少，严重影响了睡眠质量。 快动眼睡眠之所以得此名，是因为在这个阶段可通过仪器观察到睡眠者的眼球有快速跳动，呼吸和心跳变得不规则，肌肉张力减弱、同时很难被唤醒。在这个时期，人频繁做梦，快动眼睡眠促进神经系统的发育，促进情绪性记忆及行为动作记忆的增强，促进精力的修复。

乳胶床垫如何给我们带来优质睡眠

现在大部分人都在追求睡眠质量，那乳胶床垫给我们带来如何的优质睡眠质量呢？乳胶床垫取材于橡胶树汁液乳，绿色环保，不含有害物质，是大自然巧夺天工的产物，是 绿色生态产品，符合自然低碳环保要求。因身上有无数的气孔，所以具有良好的透气性，同时乳胶床垫弹性十足，能给我们身体全方位支撑，能够适应每个睡眠者不同的睡姿，能平均分散人体重量的承受力，并能自动调节不良睡姿，令脊椎放松复原，从而具有矫形功能。 乳胶床垫还有防螨虫抑制细菌的一个效果，乳胶中含有的独特胶原蛋白能抑制病菌，有效的防止人体发生过敏及床垫滋生尘螨等，从而人体健康得到了保证。 乳胶床垫在我们睡眠过程中更换睡眠姿势时不会产生噪音与震动，这一点就有促进优质睡眠的作用。将头部重量平均吸覆，达到全方面支撑着，使你舒适安稳的入睡。 乳胶床垫的清洗也很重要，日常要勤于换洗床单、床罩、并保持床垫表面的清洁与卫生。湿气重的地区与季节，要将床垫搬到户外风吹，这样才能保持床垫的透气性。如果床垫长时间不用，应用透气性好的包装物，包装起来放在干燥通风的环境里。 一个舒适健康的睡眠环境，应当选择乳胶床垫。