床垫影响着睡眠健康，直至如今已经成为一个不争的事实。不少失眠现象较为严重的朋友，将失眠问题归咎于生活压力大，工作任务繁重的问题上，常常将安眠药物作为睡眠的“亲密友人”，而危害了自己的生命健康。 床垫厂家就针对选择如何选择健康床垫提高睡眠质量这个问题进行详细的阐述，为大家提供一些比较实用建议。 你的睡眠健康吗？首先我们将了解一下睡眠相关的问题，健康的睡眠时间是：小孩10小时，成人：7-8小时，良好的睡眠可以及时补充精力，恢复活力，身体素质增强。 睡眠不好表现： 1.入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡眠不好的要很久才能进入睡眠 ;2.睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。 3.睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。 4. 睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。 建议：如果出现以上任意一种的情况，建议及时换床垫，改善睡眠质量，促进深睡眠。选择床垫，可以根据每个人的具体情况选购，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，在选购床垫的时候，应该根据自身的经济条件状况和其他综合因素考虑。选用什么样的床垫更好，应该从床垫的功能说起。 床垫的功能是确保消费者获得健康而又舒适的睡眠。生活中接触较多的床垫就是弹簧床垫，弹簧床垫透气性佳，支撑性和稳定性较强，所以床垫弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应具有较强的回弹性，太硬或太软，回弹都不理想。 独立袋装弹簧就恰好满足以上的要求，对人体支撑性较佳，还能很好的贴合人体曲线，护背护脊；弹簧的静音效果好，尤其适合睡眠质量差的朋友选择。 环保棕，棕床垫均是采用绿色环保的植物纤维制成，不含对人体有害的化学物质，床垫本身质地偏硬，很好的支撑人体各部分重量，对矫正人体脊柱有很好的效果；棕床垫透气性好，能够及时散发人体产生的热气，确保睡眠环境的干爽舒适。比较适合儿童和老人这类人群选用。 乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效，而另一大特点是无噪音、无震动，很好的提高睡眠质量。

床垫和我们身上穿上的服装一样，每天都在使用，其安全性和环保性必须得到保证。而且近几年随着一些新闻的报道，在床垫市场上，各种不合格的产品出现，这是为什么呢味道大；床垫有味道是肯定，新生产出来的床垫都会有一股说不清道不明的味道，可能是甲醛，可是是其他气体，假如放置了好几天，还是能隐隐约约闻到，这类床垫还是尽快拿去退货或者换货。 床垫材质差；如果你家的新床垫在试睡几天之后，发现会有嘎吱嘎吱的声响，那么肯定是床垫内部弹簧的问题，要么不合格，要么就是生锈了，拿一些劣质的弹簧来制造。谎报材料性能；前几年有个品牌的床垫被抽查出床垫并没有阻燃性能，在试验期间床垫软包部分基本阴燃燃尽，且试样上离火源位置100mm以外出现了明显的烧焦现象(国家标准规定，放置点燃香烟后1h内应未出现阴燃或有焰燃烧引燃现象)。 甲醛释放量超标；现在甲醛超标的现象层出不穷，已经到了谈醛色变的现象。长期处于甲醛释放量超标的环境中，严重影响身体健康。而床垫作为我们贴身使用的家具，一整晚都和它相处，床垫超标的现象千万要杜绝。所以，我们在购买床垫时候，要查看床垫的质检报告，看环保是否达标，其中，棕纤维弹性床垫可能出现甲醛超标。然后观察一下床垫的内衬和垫料是否清洁无异味，如果床垫侧边有拉链应尽量拉开仔细查看内部用料情况。需要观察床垫四周缝边是否顺直平整，面料上有无断针等现象，这些都将影响到床垫的使用时间。在购买回来之后，尽量把外层包装薄膜查出，晾几天再使用。