浅析健康睡眠的重要性睡眠知音床垫

很多人都只知道：健康的睡眠能帮助恢复体力和脑力，帮助舒缓压力，进而保持身体健康。其实，睡眠与大众生命健康，还存在更多的密切关系。 1睡眠健康与多种疾病 睡眠呼吸暂停综合征是很多人睡不好的常见因素。睡眠呼吸暂停 主要的表现就是打鼾，特别是呼噜声时断时停，这说明上气道阻塞严重。大量研究证实，睡眠呼吸暂停是心血管疾病、糖尿病、认知障碍症、癌症、男性性功能障碍等多种疾病的诱发因素。 弹簧床垫 2睡眠健康与免疫力 英国萨里大学一项针对睡眠问题的研究显示，连续7天、每晚睡眠不足6小时的受试者，血液中有700多个基因起了变化，还意味着人体化学平衡发生了改变，并影响到对健康至关重要的人体免疫功能。 乳胶弹簧 3睡眠健康与癌症 澳大利亚的研究则发现睡眠呼吸暂停还可能促进肿瘤的生长。 4睡眠健康与交通安全 调查显示，24％的交通事故与睡眠障碍有关，80％的重大交通事故由睡眠疾患所致。而患有睡眠呼吸暂停的司机，交通事故发生率是正常人的2~7倍。 5睡眠健康与工作效率 睡眠不好造成的警觉性下降、注意力不集中、嗜睡、记忆力减退等，还会导致一些机械操作事故的发生。 把睡眠管理好，能避免很多慢性疾病的发生。因此，睡眠管理是健康管理的重头戏。

神经验教你怎么选床垫

一般来说，搬入新家的首要任务就是购买合适的家具，床作为我们作息的重要工具，必须考虑他的舒适性和安全性，而其中床垫作为床 重要的组成部分，如何选择一个好的床垫关乎我们的幸福生活，那么，如何选择一个好的床垫呢? ，我们选择床垫时要尽量选择大品牌睡眠知音，因为大品牌睡眠知音床垫首先质量有保证，不会出现以次充好，使用劣质材料来制作床垫，而且大品牌从床垫的原料和设计都有专业的考量，选择的余地也更大，可以满足不同年龄段的要求。 第二，根据床垫的气味和外观。一般来说床垫的材料是布和乳胶等等。这些材料一般来说不会有太过刺鼻的味道，如果有明显的味道，要注意厂家可能使用了不合格产品，对身体健康有影响。而且一般来说优质床垫表面光滑，没有明显的褶皱和线头。 第三，根据床垫的内部材料。如果床垫可以打开看到其中的内部材料，可以观察其中是否干净，看是否有发霉，弹簧生锈等等问题，还可以检查其中支撑材料与产品介绍是否相同，避免上当受骗。 第四，根据个人喜好选择合适的床垫。常见的床垫类型有乳胶床垫，棕榈床垫和弹簧床垫。乳胶床垫比较柔软，适合老人和孩子睡。棕榈床垫比较坚硬，对腰疼的人来说有明显的改善作用。弹簧床垫比较常见，适合大部分人选择。但是也要根据自己的睡眠姿势，睡眠时间和行动方便来考虑床垫的设计，不然难以达到舒适的睡眠。 第五，床垫的透气性。一般来说潮湿的地方要选择透气性较好的床垫，床垫透气性不好，容易滋生细菌，螨虫，对儿童和老人这些抵抗力较差的群体有健康影响。 第六，选择合适的尺寸。选择床垫大小时要考虑人数，身高等因素，如果给行动不方便的小孩和老人使用，则床垫不应买的太高，太宽，影响他们行动。如果是夫妻，要考虑伴侣身高和习惯，尽可能满足双方的需求。 第七，选择合适的价位。床垫也是家具的一部分，应该追求舒适和安全健康，不是将价格作为衡量标准，毕竟超出自己的预算会影响自己的生活质量，得不偿失。