一张好的床垫才是你这辈子忠实的床伴！

对于白天处于高度紧张状态的上班族来说，经历 高强度的工作，一张柔软有支撑力的床垫，可以有效缓解身体上的疲惫。我一直都自诩是个睡眠质量很好的人，不怕吵扰，沾床便睡，对此我还是颇为得意。可近，不知是哪里出了问题，我的好睡眠居然“翻车”了。夜里睡不着，白天想睡觉，黑白颠倒般的日子一下子让我手足无措。 也试了很多办法，却也不见起色，整个人更没精神了。后来，闺蜜推荐了这张乳胶床垫，才重新找回了我的好睡眠。初次见到它，整体的舒适感便颇为喜欢。以前，大家总说身体懂自己，不过，我却认为这款乳胶床垫比身体还懂你。床垫结构由天然乳胶做成的，不仅睡感软硬有度，还能给脊椎良好承托而不造成伤害。正面软硬正好，反面加硬承托，睡哪面都随你自由选择，当然是无法拒绝了。 不管睡在身边的人是谁，一张好的床垫才是你这辈子忠实的床伴。这款床垫的透气性很好，躺上去，你不会感到闷热，即使裸睡也是无拘无束，毫无负担。另外，床垫回弹强韧，稳稳承托，经久耐用。所以，有天然乳胶床垫帮忙，睡眠状态自然大有改观，夜里睡得安稳，白天精神好。 天然乳胶床垫选用来自泰国的天然乳胶，其浓度高达90%，橡树蛋白的味道也更加浓郁一些，因此具有比较好防螨效果，从而呵护肌肤健康。乳胶表面拥有多个透气孔，可迅速排出湿气，带来整晚干爽睡眠。双面不同睡感，能满足不同人群的睡眠需求。 人体新陈代谢会产生大量的汗渍和皮屑，再加上潮湿闷热，就会使螨虫大量滋生，既威胁肌肤健康，又会影响睡眠质量。而高浓度的天然乳胶床垫会散发出一种螨虫讨厌的味道，从而起到抑制螨虫滋生的效果。 上班族精神压力较大，睡眠都比较浅，有时候另一半的轻微翻身就会使床垫发出异响，从而使自己的睡眠受到影响。建议大家选择拥有静音功能的乳胶床垫，就算翻身动作比较大，也不会出现任何声音，保障睡眠质量。

保持健康睡眠必须知道的知识

人为什么要睡觉 据说科学家也搞不懂人为什么要睡觉，睡觉这么一件平常事，仔细想想又很神秘。吃饭是因为肚子饿，繁殖是为了生存，然而睡觉却会使我们遭遇危险。海豚可以做到一半大脑休息一半大脑清醒，科学家对此提出过一些猜想。如，清醒时大脑会分泌一些毒素，睡眠中则新陈代谢掉...当然了，不管如何，睡觉时能缓解我们的精神状态，街上随机调查一百个人什么 舒服，其中九十人都会说睡觉 舒服。 睡眠不足不利于身心健康 想不懂为什么要睡觉就不要想了，如果你尝试一下真的不睡觉，然后你就等着感受各种负面影响吧...睡眠不足带来的负面影响几乎每个人都体验过。上学时跑道网吧通宵，第二天还得强打精神上课；网上熬夜看电视，第二天还得去上班；连续工作一夜，第二天如同虚脱...而这些仅是精神方面的，睡眠不足还会提高患上心血管疾病、糖尿病的几率。 调查发现，只要连续几天睡眠少于四个小时，就会出现血糖不耐受和代谢综合征的征兆。此时只要有 恢复正常睡眠，就能让各项生理指数恢复正常。 为什么觉得怎么睡都睡不够 早上八点醒觉得睡不够、十点醒还是睡眠不够，这背后的原因有两种：一种是真的没睡够；另一种是好像没睡够。这个问题有点拗口，比如今天小编醒来就觉得神清气爽，这是睡眠充足的体现，偶尔则醒不来。总结起来，今天早上我的睡眠充足的原因有两个：昨晚我比平时早睡了一个小时，我家用的是睡眠知音优眠床垫...嘻嘻 睡眠不足又有假睡眠不足 虽然早上醒来说着睡眠不够，但一整天基本都不怎么犯困，这种情况就是假睡眠不足。很多习惯了晚上十二点睡觉，时间不到点就不舍得关灯，到 甚至超过了时间还睡不着，被迫服用安眠药。50％的人每天睡眠时间比他们认为需要的睡眠时间平均少25分钟，然而白天感到疲惫的只有20％的人。奉劝各位上班族，起床时要一鼓作气、不要给自己赖床的机会，更不要因此迟到受罚。 睡觉可以帮助学习和记忆力 我们白天看到的不会一下子就记住在我们大脑中，还得经过大脑的‘解码’。小编以前学用手吹出声音，白天学了 都没学会，怎么吹都吹不响，姿势、要领都是对的，然而睡了一觉，第二天醒来马上就能吹响了，我把这理解为大脑为我的记忆‘解码’，让我的神经能理解这部分行为。 能睡几个小时 有朋友一到休息日就能连续睡上十几个小时，如果连续几天都休息，则不可能都十几个小时，大约会减到9小时左右。寿命 长的老人睡眠时间是6~7.5小时。 午睡为什么很难清醒 每间公司都有一个小时左右午休时间，有些同事午休醒来觉得更累，更困。这是因为我们处于睡眠时，大脑默认进入睡眠时间到了，如果这时被直接叫醒，大脑很难迅速恢复过来，于是必须坐在电脑前浑浑噩噩一段时间才能完整清醒过来，午睡时间 不要超过半小时。