影响睡眠的几大因素

了解床垫的朋友们都会知道床垫一定要自己去尝试着去躺过感受过，才能正确的找到适合自己的床垫，而适合自己的床垫才叫作好床垫。今天将跟着赣州睡眠知音床垫来看看告诉你影响睡眠的几大因素。 1、外界环境：室内光线过强、周围有嘈音、值夜班、坐车船、陌生的地方; 2、躯体因素：疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻; 3、情绪因素：焦虑、恐惧、过度思念或兴奋; 4、寝具因素：过硬或过软的床都会造成睡眠深度不够、骨骼损伤。 以上四点就是今天给大家讲解的关于影响睡眠的几大因素，如果你觉得这些内容能够给到你帮助的话，不妨推荐给你身边的朋友们吧。

怎样区分床垫的尺寸

床垫的好坏对于一个人的睡眠的质量是有着较大的影响的，如果你尝试过乳胶床垫，那么你可能会不在尝试其他的床垫了，而下面我们将来看看床垫尺寸的分析吧。 1.常见床垫尺寸—双人床类 在生活中，我们使用得 多的床就是双人床。双人床的尺寸一般有150*190cm、150*200cm、180*200cm，那么床垫的尺寸自然与床相差1-2cm之间的空隙，是比较正常的，床垫尺寸：150*190cm、150*200cm、180*200cm，床垫的高度一般有：5公分、10公分、21公分、25公分等。这么多的床垫尺寸，我们在购买床垫的适合，商家会根据我们的床的大小做出相应的推荐。 怎样区分床垫的尺寸 2.常见床垫尺寸—单人床类 大部分的学生都是使用的单人床，单人床的种类也有很多种，分为中学生以及儿童床。中学生床尺寸一般为200*120cm，那么中学生床垫标准尺寸也应该为200*120cm，不过床垫的高度却是与双人床是不一样的。中学生正是出于发育的阶段，那么床垫不能太厚，一般为双人床床垫标准尺寸高度的一半，而且不能太柔软。