睡眠质量跟床垫有关吗？好睡眠等于好身体

睡眠质量跟床垫有关吗，床垫的好坏对身体有什么影响？相信很多人都有睡过床垫的，舒适的床垫可以给人良好的睡眠享受，白天精神状态好，如果是劣质的床垫，则会带来腰酸背痛，影响正常的生活和工作。 在快节奏的城市生活中，保证我们的睡眠时间，提高我们的睡眠质量显得尤为重要，没错！你需要的就是一张合适的床垫！ 如果我们有一张好的床垫，也许 两天看不出啥影响，但是时间久了，我们就会发现我们的睡眠质量远远高于别人， 是不是考虑给自己的家人都配上一个好的床垫呢？ 人体正常脊椎生理结构从侧面看是呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。 既然床垫对我们的睡眠质量如此重要，那么我们要选择一张好的床垫，帮助我们缓解腰椎、颈椎和其他身体部位的疲劳，让好睡眠陪伴我们每一夜。

床垫上的螨虫怎么清理？

螨虫是可以出现在生活中的任何地方的，像床垫上，被子上，枕头上等都是会出现螨虫的，近几年，随着日常生活水平的提高，大家越来越重视健康问题，虽然我们经常会打扫房间，有些人还经常会打扫床垫，但是床垫上仍然是会滋生很多的螨虫，大家都知道螨虫对人皮肤的危害是非常大的。那你们知道如何去除床垫上螨虫吗？ 1、首先用相关器具将垫子表层的脏污清洁干净，然后将小苏打匀和的洒在垫子表层，静置半小时后，床垫上的异味就消除了，接着再用真空吸尘器进行清洁，另外对于床垫上的污渍，可先用湿毛巾进行按压式清洁。 2、对于新垫来讲，在使用的 年，应当每三个月正反、左右各翻动一次，使垫子弹簧受力更加均匀，之后约每半年翻转一次即可，另外床垫在擦拭后应立即用吹风机吹干，平时多拍打也能床垫保持干净。 3、通常来讲，螨虫大约暴晒15分钟后就会灭亡，所以建议每半个月将垫子、被子等晒上两至三个小时， 选择光照强烈的11点到15点，在晒后还要敲打被子，将螨虫的肢体碎片及排泄物抖掉。 4、由于这类病原体喜爱生活在潮湿的境地里，所以应保证室内的良好通风，这样也能在一定程度上杀灭螨虫，另外在每天早晨睡醒后切记要开窗，这样有利于通风，还可将一晚的污浊空气排到室外。 预防床垫螨虫的方法：尽量每个月都将被单、床单等放入60℃的水中清洗，以便于杀死藏匿在其中的病菌，另外在卧房中不要铺地毯，可铺地砖或木地板，每天用湿拖把擦地，保持空气干燥、通风，并尽量减少灰尘。 对于已经生长这类病原体的卧房，必须即可采用一些补救手段，比方说尽量能减少室内扬尘状况，使已经感染螨虫以及其它霉菌的灰尘无法飘散到空气中，另外若是条件允许，可在卧房内使用空气清洁器，有助于过滤掉空气中的过敏原。