如何用正确的方法避开床垫的使用误区

床垫，做为至少陪伴我们人生三分之一时间的一种生活日用品，它的使用直接影响到我们的睡眠质量。大家在使用床垫的过程中总会按着自己的习惯来，这些小习惯看起来对我们并没有什么影响。其实，并不是的。床垫的一些错误使用方法，其实正在悄悄地影响着我们的睡眠质量和身体健康。那么以下床垫的这些使用误区，你中招了吗? 误区1：直接睡在“裸”垫上 有的人为了省去铺、洗床单的麻烦，会选择直接睡在床垫上。却不知，这会让在睡眠时人体每晚平均流失的约500ml水分、每天代谢的约150万个皮屑细胞，都直接被床垫“吸收”，久而久之便会由外到内渗透到床垫里，污染床垫使其成为螨虫和细菌的温床。 正确使用方法： 在铺上清爽柔软的床单前，可以给床垫套上一个保护垫，不仅能保护床垫，还能增加舒适度。 误区2：从不给床垫做清洁 一晚“200万只螨虫陪你睡”可不是危言耸听，毕竟1只螨虫在3个月内就可以变成300只。特别是长时间不做清洁的床垫上，或有孩子的尿、洒出的饮料、侧漏的姨妈渍等，都会给细菌螨虫的滋生提供了有利条件。 正确使用方法： 在每次替换床单时，可以拿床垫专用的吸尘器做一次清洁处理。如果不小心把床垫弄湿了，可先用毛巾或纸巾重压吸干水分后用风筒吹干。有条件的还可以请专业的除螨团队来定期做除螨清洁。 误区3：床垫长久使用不翻转 如果经常睡一侧，床垫容易出现凹凸不平的情形。因其受力点持续受力，更容易失去支撑力。若长期都睡在一个位置上，其受力点的弹簧、绗缝层的磨损会更严重，这不仅影响使用睡感，还会影响使用寿命。 正确使用方法： 定期更换床垫的左右面，若是双面使用的床垫，则可更换正反面。更换频率 是每隔2-3个月对调一次，这样有利于床垫受力均匀，防止局部压塌。 误区4：被单毯子当床单用 把家里闲置不用的被单、毯子拿来直接当做床单，基本上家家户户都曾做过，毕竟方便还省钱。其实这个做法欠妥当，一则被单、毯子比起床单来说更为厚实，睡在上面更为闷热;二则把被单、毯子当做床单，更容易“起球”或衍生毛絮，“弄脏”床垫。 正确使用方法： 不论是使用床裙、保护垫、床笠还是床单，都是为了保护床垫。床单不仅仅是床垫与人体之间的间隔物，它还能在一定程度上保护床垫不被直接弄脏。 误区5：床垫一直用到坏 一个床垫是有其使用周期的，如一般的床垫可以用十年，但十年之后由于在外观上并没有异样，很多消费者会选择继续使用直至出现严重破损才会更换。 正确使用方法： 即便是床垫没有出来严重破损，也应该定时更换新床垫。因为床垫长期受到人体重量的挤压，就会出现弹性减弱、床垫轻微形变的情况，这时身体与床的贴合度就大不如前，长期睡在这种床垫上面，有可能会对身体造成不良影响。

好的床垫能给身体带来怎样的好处？

睡觉是人 中很重要的一部分,晚上睡觉就要用到床垫,很多人都会有这样的疑问,好的床垫对于人体有哪些作用与影响呢？让我们来看看吧！ :矫正脊柱 孩子正处于生长发育过程,容易出现诸多问题,合适的床垫可以帮助孩子矫正脊柱,可以防止驼背现象发生,它能给予人体睡觉时更好的支撑,让睡眠质量更佳。 第二:改善腰椎 床垫有助于人的血液循环,使人达到快速入眠的状态,提高睡眠质量,进而改善腰椎关节的功能,尤其是近年来除了中老年人,越来越多的年轻人因为伏案久坐、缺少运动等原因,导致腰颈椎疾病严重,椎间盘就容易发生病变,床垫对于保护脊桂的作用万万不可忽视,软硬适中的床垫就可以减轻椎间盘的突出,能够贴合身体曲线,让每一个部位都得到支撑, 减少脊椎压迫减轻疼痛症状的发生。 第三:按需选择 年轻人喜欢睡软床垫,老年人更喜欢睡硬床垫,为了健康,选择更有利健康的床垫。 第四:床垫选择 床垫不宜太软,也不宜太硬,太软的床垫,会让人感觉躺下去之后,脊柱一直处于弯曲状态,这样就容易改变人的正常生理曲度,容易造成椎间盘突出,对健康非常不利,床垫太硬不仅不能让人得到好好休息,还会越躺越累,得不到更好地血液循环,长此以往就容易发生腰痛病症,选床墊时一定要感受下它的弹性和舒适度,既不能太软又不能太硬。