有什么好方法可以让床垫的寿命延长？

购买床垫时，可以购买带有外罩的床垫，这种外罩一般都带有拉锁，可以方便的拆下来清洗。也可以在床垫和床单中间加一层保洁垫，可以防止潮气进入床垫内，让其保持清洁干燥，又方便清洗。如何才能延长床垫的寿命呢？ 有的人购买床垫几年后，感觉睡觉越睡越累，起床就腰酸背痛的，全身不舒服。才发现是床垫出现了问题，上面已经给睡出一个坑来了。为了让自己可以有个良好的睡眠状态和好的睡眠质量，不影响骨骼健康生长，只能选择更换床垫了。 如果使用床垫的方法得当，完全是可以让床垫的寿命延长的，根据弹簧床垫的特点，新床垫可以每3-4个月调换一下床垫的正反面和摆放方向，这样可以使弹簧的受力均匀。还有不要经常坐在床垫的边缘，床垫的四个角是很脆弱的，长期在边缘坐卧，会使护边的弹簧损坏，使用时不要绷紧床垫和床单，会导致床垫的通气孔给堵死，造成床垫内的空气无法流通，会滋生细菌。 为了隔开灰尘和其他污染物，大多数家庭会在床垫上放一张褥子，但却忽略了床垫本身也会藏污垢，时间久了螨虫、细菌、灰尘就会进入床垫的底层。 的办法是勤换洗床罩和床单，再用吸尘器将床垫上的残留物质和灰尘清理干净，如果床垫有污渍，用肥皂涂抹脏处，用抹布擦干净，在搬到通风处吹一下，让其快速变干，才不会导致发霉，产生异味。

浅析健康睡眠的重要性睡眠知音床垫

很多人都只知道：健康的睡眠能帮助恢复体力和脑力，帮助舒缓压力，进而保持身体健康。其实，睡眠与大众生命健康，还存在更多的密切关系。 1睡眠健康与多种疾病 睡眠呼吸暂停综合征是很多人睡不好的常见因素。睡眠呼吸暂停 主要的表现就是打鼾，特别是呼噜声时断时停，这说明上气道阻塞严重。大量研究证实，睡眠呼吸暂停是心血管疾病、糖尿病、认知障碍症、癌症、男性性功能障碍等多种疾病的诱发因素。 弹簧床垫 2睡眠健康与免疫力 英国萨里大学一项针对睡眠问题的研究显示，连续7天、每晚睡眠不足6小时的受试者，血液中有700多个基因起了变化，还意味着人体化学平衡发生了改变，并影响到对健康至关重要的人体免疫功能。 乳胶弹簧 3睡眠健康与癌症 澳大利亚的研究则发现睡眠呼吸暂停还可能促进肿瘤的生长。 4睡眠健康与交通安全 调查显示，24％的交通事故与睡眠障碍有关，80％的重大交通事故由睡眠疾患所致。而患有睡眠呼吸暂停的司机，交通事故发生率是正常人的2~7倍。 5睡眠健康与工作效率 睡眠不好造成的警觉性下降、注意力不集中、嗜睡、记忆力减退等，还会导致一些机械操作事故的发生。 把睡眠管理好，能避免很多慢性疾病的发生。因此，睡眠管理是健康管理的重头戏。