睡眠知音专家论睡眠的重要性

俗话说得好， 晚上睡不着，白天醒不了。 亲爱的小伙伴们， 近，睡得好吗？ 人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，可见睡眠对人的重要性。据《2017中国睡眠质量报告》数据显示，69.4%的用户睡不着觉或睡眠质量不佳，睡眠质量很好的不足1%，一夜安眠无梦的好觉似乎成为了大多数人的 品。 近年来人们对健康的意识在逐渐提高，也都愿意在健康上花费大量金钱，但仍未改变睡眠质量堪忧的现状。我们的生活质量提高了，但睡眠质量却在下降。那睡眠与健康到底有什么关系呢？ 睡眠不好，健康不保 导致肥胖：睡眠不足，身体内包括瘦蛋白、胃泌素激素以及YY肽水平等各项指标分泌紊乱，身体会收到错误的信号，不自觉的就增加了食物摄取量，长此以往，导致肥胖。 增加糖尿病发病风险：有研究对615名青少年进行了3年随访，其中257名睡眠时间低于8小时。这部分研究对象的血液指标结果显示其胰岛素敏感性下降，且血液中脂肪酸含量也比每天睡眠超过8.5小时的人要高15%-30%，影响新陈代谢速度和胰岛素血糖调节能力，2型糖尿病发病风险增加。 损伤脑细胞：在睡眠呼吸暂停或者深度睡眠时间不足的人群里，脑组织血液氧含量并不充足，可能出现微小的异常，成为微梗阻，这对记忆会造成影响，与阿尔茨海默病（老年痴呆）有关。 当然还有其他比如乳腺癌等疾病的侵袭性也与睡眠不足或睡眠质量不佳有关。 睡眠好，健康身体睡出来 消除疲劳，恢复体力：睡眠时机体的基础体温、心率、血压、呼吸频率及部分内分泌功能的下降，机体的基础代谢率降低，能量消耗减少，从而使得体力得以恢复。

普通18密度的床垫质量好吗?

分为很多种：普通、高回弹、高密度、慢回弹、家具、寝具等等。普通也分为很多种密度：16密度、18密度、20密度、22密度等等。那么，普通18密度的寝具质量怎么样呢？ 18密度的一般为18kg/m3，回弹率36%，称之为中密度，一般18密度的多数运用在寝具和家具的行业上，那么用18密度做的床垫会有什么样的效果呢？ 普通:床垫、沙发专用18密度普通 首先，要对床垫要有一个概念性的认识，床垫也被称为泡沫床垫，普通床垫一般是聚氨酯材料，其次要把记忆棉和床垫区分开来，记忆棉只是床垫的一种，一般我们所说的床垫是指普通的只具有弹性的床垫。 18密度床垫具有较高的回弹性与透气性，较高的压缩负荷比值，用途比较广，可以用于制作沙发，家私配件等等。床垫还具有柔软轻巧，特别适合经常搬家的人群。 18密度床垫与一般的床垫相比较，18密度床垫的硬度要软一些，人躺在18密度床垫上会比较舒适，不会感觉很疲惫。18密度床垫具有一般床垫的特性，它的弹性俱佳。 18密度普通因工艺上进行革新，具有更好的回弹性能，承载性能，环保性能。 18密度普通优点： 1、回弹性能更好，比传统高5-10%； 2、更好的支撑性能，具备优良的承载能力； 3、生产过程中不使用锡催化剂，产品更加清洁，环保。 18密度普通使用范围：可广泛运用于床垫，沙发，汽车座椅、垫子等。