床垫软硬度选择误区

睡硬板床不是睡床板！ 人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。 过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。 因此，别再让你认为的“硬板床”损害你的健康了！ 外国人都睡软床垫？床越软越好？ 有人又说了，外国人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？ No！No！No！ 过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！ 生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！ 所以，很多医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。 怎么选择软硬适度的床垫 依据个人体型和轻重选择： 一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫。而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。 选床垫也有小妙招： 选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。

睡眠知音床垫怎么清洗

在众多床垫品牌中大家对睡眠知音一定不陌生，现在在我们的生活中睡眠知音床垫是很普及的。我们知道睡眠知音床垫在睡了一段时间后会脏，那么你知道睡眠知音床垫怎么清洗吗?现在市场上的睡眠知音床垫品牌有很多，不同品牌的床垫在价格定位上也有差异，那么睡眠知音床垫品牌介绍一下吧。 1.在换洗床罩和床单的同时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。 2.如果床垫有污渍的话，可用肥皂涂抹脏处，再用布擦干净，或用吹风机把湿渍吹干，才不会发霉、产生异味。 3.有条件的话，可以在床垫和床单之间加一层保洁垫。保洁垫内置特殊的棉层，可防止潮气进入床垫内，以保持床垫的清洁干燥，并具保暖和吸汗的功能，而且易于清洗。 4.可以选购带有外罩的床垫，这种外罩带有拉锁，可拆下来清洗。 5.从外面回到家后，应该换上家居服装后再跟床接触。以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品。 一般清洗步骤： 一、吸尘。使用吸尘器把床垫上下摆布吸1遍。这样做简单但很首要，目的是之后万1床垫湿润了，上面也不会由于有良多灰尘而构成污渍。 二、如果表面已经有污渍，可用沙发或者内饰专用的洗涤剂。这些产品设计就是针对于直接接触皮肤的织物表面，不容易引发过敏或者不适。这些洗涤产品还尤其对于解除尘螨及其废弃物有效。 三、使用含酶洗涤剂。含酶洗涤剂有助于损坏污渍的结构，从而使他们便于清洗。 对于于不明来源的污渍：对于污渍喷上柑桔类的洗涤剂(非毒性的天然洗涤剂)，等待五分钟后，用1块吸水干净的白布尽可能把洗涤剂“吸”“蘸”出来，注意不能“擦”。或者者使用温以及的洗碗剂也能够。