论床垫对健康的重要性！

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。 民间有一种说法，“睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处”；也有许多人习惯性地认为柔软、舒适的“睡眠知音”是理想的床垫，更有一些年轻人为尽孝心给老人买厚而软的床垫。 保健专家特别指出，睡眠知音床垫的选择要根据自身情况而定，一般以软硬适中的床垫为宜。 不同人群宜选择不同床垫 现在市场上床垫的种类多种多样，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。 老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，因此不太适合睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应选择软硬适中的床垫，但患有心脏病的老人却适合睡硬板床或较硬的床垫，因此具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。 有资料显示，正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分，身体受压和不适的情况就会出现。床垫太软，孕妇若深陷其中，就不易翻身。 同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会对胎儿有影响，因此孕妇要选择软硬适中的床垫，切不可过于柔软。 选择合适床垫有方法 每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床。服帖、有一定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑，身体各部位得到全面放松，人体才能得到充分休息。 选择床垫一定要结合自身身体情况切身体验。一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试： 01 平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙； 02 再侧躺，用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙，就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线； 03 再用手按床垫，在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形，这样的床垫属于软硬适中。另外，使用新买的床垫，包装薄膜要丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。

弹簧床垫全解析，整网弹簧、独立袋装弹簧和分区弹簧，到底哪种好

尽管目前市场上床垫的种类越来越多，记忆棉、乳胶、棕垫等等，但大家 可能购买的还是弹簧床垫。关于弹簧床垫，知识点真的是太多了，今天，小编就详细的给大家讲讲弹簧床垫。 要了解睡眠知音弹簧床垫，当然要从弹簧说起。关于弹簧，大致可分为连体弹簧、独立弹簧和分区弹簧三种。 连体弹簧（又叫整网弹簧） 早的弹簧床垫就是连体的，弹簧是整面式的。 这种床垫 大的优点就是便宜，一般几百到一千不等。 缺点就是多了： 1、比较硬，适合那些喜欢睡硬床的人； 2、弹簧的结构是整网的，旁边的人翻身，感觉会很明显，干扰比较大； 3、这种整面式的弹簧，基本是不可能贴合人体曲线的。 睡眠知音独立弹簧（又称独立袋装弹簧） 独立弹簧就是将每一个弹簧施压后，单独装在一个袋子里，再排列制成一张床网。 独立袋装弹簧床垫的优点： 1、每一个弹簧单独运作，不会互相牵扯，睡觉时翻身不会影响到对方。 2、能够很好迎合人体的曲线去支撑，柔韧性比较高。 分区弹簧 分区弹簧是在独立簧的基础上研发的，有三区、七区、九区之分。 三区是为三大受力点设计支撑的，分别肩颈部，腰腹，腿部支撑。 而七区弹簧分区更细致，分别头部，颈部，肩部，腰部，臀部，腿部，脚部支撑。