睡眠知音专家论睡眠的重要性

俗话说得好， 晚上睡不着，白天醒不了。 亲爱的小伙伴们， 近，睡得好吗？ 人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，可见睡眠对人的重要性。据《2017中国睡眠质量报告》数据显示，69.4%的用户睡不着觉或睡眠质量不佳，睡眠质量很好的不足1%，一夜安眠无梦的好觉似乎成为了大多数人的 品。 近年来人们对健康的意识在逐渐提高，也都愿意在健康上花费大量金钱，但仍未改变睡眠质量堪忧的现状。我们的生活质量提高了，但睡眠质量却在下降。那睡眠与健康到底有什么关系呢？ 睡眠不好，健康不保 导致肥胖：睡眠不足，身体内包括瘦蛋白、胃泌素激素以及YY肽水平等各项指标分泌紊乱，身体会收到错误的信号，不自觉的就增加了食物摄取量，长此以往，导致肥胖。 增加糖尿病发病风险：有研究对615名青少年进行了3年随访，其中257名睡眠时间低于8小时。这部分研究对象的血液指标结果显示其胰岛素敏感性下降，且血液中脂肪酸含量也比每天睡眠超过8.5小时的人要高15%-30%，影响新陈代谢速度和胰岛素血糖调节能力，2型糖尿病发病风险增加。 损伤脑细胞：在睡眠呼吸暂停或者深度睡眠时间不足的人群里，脑组织血液氧含量并不充足，可能出现微小的异常，成为微梗阻，这对记忆会造成影响，与阿尔茨海默病（老年痴呆）有关。 当然还有其他比如乳腺癌等疾病的侵袭性也与睡眠不足或睡眠质量不佳有关。 睡眠好，健康身体睡出来 消除疲劳，恢复体力：睡眠时机体的基础体温、心率、血压、呼吸频率及部分内分泌功能的下降，机体的基础代谢率降低，能量消耗减少，从而使得体力得以恢复。

办公室一族腰痛和背痛,是否需要检查一下你的床垫啦

谈到保护脊椎，那我们从 基础的睡眠说起，今天的内容，小娅就来告诉大家如何从睡眠中保护好自己的脊椎！ 体型发福，身体曲线增大，腰部和臀部的体重比例增大，需要针对地提供额外的承托。一张适合中年人的床垫是中年人身体健康的保障。 今天推荐的这款床垫， 大特点在于以不同年龄段的睡眠需要，床垫的设计 合乎健康睡眠标准的专业睡眠产品。 适合不同年龄段人的床垫 高承托性的智能分区系统能承托身体，保护脊椎，减少因睡眠问题，带给脊椎各种损伤，贴合身体曲线，宁静的夜晚，正好是您享受 优雅睡眠的开始！给你舒心无压力的舒适睡眠。 床垫厂家根据人体工学设计，对头，肩，腰，臀，腿五个关键部位提供 贴合的承托，同时舒缓脊椎压力，恢复脊柱活力。 利用加硬的海绵来承托身体，既能提升床垫的承托性能，又赋予床垫一定的舒适贴合感，符合中老年龄段的睡眠需求。 除了高承托性的智能分区系统外，床垫厂家还采用了特殊面料，经过技术处理，具有高强度的防菌、防霉、抑菌等功效。 通过保护脊椎的床垫，无论是办公室一族还是中年人，都可以享受到高质量的睡眠体验，舒适睡眠一整晚，好床垫带给自己良好的睡眠质量，价值高，值得长期使用。