带“气”入睡的后果及对策

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量，而且生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。女性生气时，还容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，甚至可能引发甲亢和乳腺癌。 对策： 1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。

乳胶发泡海绵床垫和普通海绵床垫的区别

乳胶发泡海绵床垫和普通海绵床垫 大的区别是环保： 一、乳胶发泡海绵床垫不含有对人体有危害的化学成分，天然无毒，可自然分解，因为是天然橡胶发泡而成，环保优势得天独厚！ 二、乳胶发泡海绵床垫在回弹性和支撑力度方面比普通海绵床垫更胜一筹，柔软、细腻，缓解疲劳、舒适度都非常好。 三、乳胶发泡海绵床垫手感细腻、柔和，而普通海绵床垫的泡孔要粗大很多。 四、乳胶发泡海绵床垫价格比普通海绵床垫昂贵很多。