独立筒弹簧床垫睡起来有多舒服

即使独立筒弹簧床垫已经占据了床垫行业大部分市场份额，但独立筒弹簧床垫生产技术也在不断创新，只有让消费者在睡眠中感觉更舒服，独立筒弹簧床垫才能保住它如今的地位。有朋友表示，家中还没入手独立筒弹簧床垫，小编却一直说独立筒弹簧床垫睡起来舒服，弄的心痒痒的，到底独立筒弹簧床垫睡起来有多舒服呢？ 普通弹簧床垫不能满足人们睡眠体验是因为人们对睡眠质量要求的提高，普通弹簧床垫翻身有太多的噪音。独立筒弹簧床垫作为弹簧床垫的一种延伸技术，顾名思义，‘独立筒弹簧’的每一个弹簧都是独立的，相互之间不会干扰。 旧式弹簧床垫光是弹簧与弹簧之间摩擦噪音就已经让睡眠者无法安静下来，而独立筒弹簧则完全解决了这一困扰。用一张大网把每个独立筒弹簧连接成一个床网，并且没个独立筒弹簧都能均衡受力，不仅解决了弹簧的‘躁动’，还能让床垫更有弹性，这是独立筒弹簧床垫睡起来舒服的原因之一。 前面说的，独立筒弹簧床垫还你一个安静舒适的夜晚，为独立筒弹簧床垫睡起来舒服的原因之一； 按照人体工学可把独立弹簧床垫分为三区独立筒弹簧、七区独立筒弹簧、九区独立筒弹簧...每个分区对应人体相应的受力点，均衡受力，承托睡眠者的后背，使睡眠者无论出于何种姿势始终能保持身体呈直线。 可以说床垫分区设计是弹簧床垫技术创新的一个大跳跃，设计师充分把床垫与健康结合，制造出的床垫更符合睡眠者的需要。 独立筒弹簧床垫属于技术含量较高的 床垫，随着床垫厂家技术水平上升，独立筒弹簧床垫的制造工艺流程并不算复杂。但独立筒弹簧床垫的价格会比普通弹簧床垫的价格要高，但总体性价比高。 总结：睡眠知音床垫小编提醒大家，独立筒弹簧床垫虽然睡起来很舒服，但也是需要使用者定期的保养。每个人的睡眠习惯于睡觉姿势都不同，独立筒弹簧床垫的弹簧若是长期受力，独立筒弹簧容易提前疲劳，降低睡眠舒适度。因此，独立筒弹簧床垫在使用一段时间后应该左右翻转一下。

这些睡出来的毛病你中枪了吗

人的一生中大约有1/3的时间是在枕头上度过的，古代也有“高枕无忧”的说法，现在一些人也喜欢睡高枕，认为这样睡得更舒服。其实枕头过高有害无益，时间久了，容易患上颈椎病，影响大脑供血，严重时会影响性兴奋的神经传导，可能造成勃起功能障碍;还有可能造成气管前屈呼吸不畅，从而影响心肺功能。 支招：枕头的高度应与自己的拳高相等为宜。枕头的填充物也很重要，好的填充物具有较好的流动性和塑形性，有利于放松肌肉。荞麦壳、茶叶等都是不错的选择。 床垫太硬：睡眠差也伤性 在过软的床上睡觉，人体与床面的接触面积较大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，而且腰背部的肌肉受压，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软。 床垫太硬，虽不会严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力过重，也会影响睡眠质量，从而影响性趣。 此外还要注意经常换洗床上用品，使床垫透气，否则潮湿的床垫易生螨虫，引发皮肤炎症。 支招：建议按自己的睡眠习惯，选择软硬适中的床垫，如独立筒弹簧床垫。 室温太高：也影响性欲 德国一所大学的研究人员也证实，若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这一原理同样适用于人体。温度越高，人体内新陈代谢越快，人也容易早衰，而衰老也会影响性能力。所以夏天睡觉时室温别太高。 支招：虽然说较低室温能减缓人体衰老，但是空调温度过低也比较费电，不环保，按照一般建议的空调温度设定在28度左右，人体比较舒适的状态，既不热，也不凉，能保持较好的身体状态和性欲。 睡得太久：做做慢运动 《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法，“若是过度躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，时间长了，容易出现气虚的症状。”这样容易出现精神萎靡不振、身倦乏力、吃饭不香、心悸、气短等。 另外，久卧使人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，导致大脑供血不足，就会越睡越懒，也可导致性功能紊乱。 支招：太极拳是保养生殖系统的 运动项目之一。打太极拳是一个慢运动，精神放松，小腹不断起伏，气沉丹田，提肛活肾。可使生殖系统，尤其是男性睾丸得到锻炼，提高其功能，有利于生殖健康。 在床上思考：别把焦虑带上床 将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉。不要在卧房做太多其他的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。 支招：你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。 睡不好也要躺：等有睡意再躺 卧床时间与你的睡眠有效率有关，而睡眠有效率的测量方式为：实际评估睡着的时间/卧床时间×100％，如躺床8小时，只睡5小时，睡眠有效性只有67.8％，年轻人应该可以达到85％以上。 支招：发现自己睡眠有效性很差时，不要强迫自己躺在床上，应减少卧床时间，等到自己有睡意后，或提高睡眠有效性之后，再延长躺床时间。 此外，对老年人来说，还要注意以下两误区： 睡前喝酒：降低睡眠质量 有些老年人平时都有喝点小酒的习惯，又经常听别人说睡前喝点酒能够睡得更好，因而在睡前喜欢喝上几口。但专家指出，老年人睡前喝酒反而会降低睡眠质量。酒精可以抑制中枢神经系统，所以睡前饮酒有助于更好地入睡。但是，酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，使人出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题。 晚上睡不够白天来凑? 许多人都对老年人白天打盹习以为常。但实际上，老年人退休后白天活动减少，而由于白天活动不足，常常影响夜间睡眠质量，表现为睡眠变浅、易醒、早醒，而到了白天却感到昏昏欲睡。因此，专家提醒，老年人要尽量坚持白天清醒状态，以保证夜间高质量睡眠。当然，在下午1-2点有睡意时，可少睡片刻，15-30分钟即可。