有朋友说，家里的床垫已经用了七八年，看起来还是完整无损，想换吧、舍不得，不换吧，睡得又不舒服。那么问题来了，到底什么时候应该更换床垫呢？小编整理了一些关于什么时候应该更换床垫的知识，给大家科普一下睡眠出现哪些状况就应该更换床垫了。 床垫与人直接接触，撑托了身体的所有重量，人一生会花费三分之一时间在床上，可想而知床垫对于睡眠健康的影响有多大。床垫的使用寿命大约在5-10年，保养得当甚至更久，至于床垫什么时候该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号，那就说明你应该更换床垫了。 一、睡眠时间缩短 如果早上醒来的时间越来越早，比如你一直遵从的生活规律，今年却比去年早起了一个小时，可能是因为你的床垫使用时间过久，内部结构变形不能够支撑你的身体，睡眠舒适度降低、严重时甚至会引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等脊椎病。 二、在床上翻来覆去难以入睡 晚上难以入眠，除了精神状态不好、床垫也是‘祸首’！如果精神状态没问题，但总是忍不住翻身，那床垫也该更换了。一张好床垫能帮助你改善睡眠，身体局部不会受到压迫导致血液不畅，翻身次数少了，自然能够睡着。 三、早上起来腰酸背疼 一觉醒来感觉神清气爽才说明你晚上睡得好，若是醒来感觉腰酸背疼、浑身乏力等身体不适状况，那你要好好检查一下床垫了。舒适的床垫从躺下去那一刻起就能缓解疲劳、身体得以放松，再慢慢调整精神就能安然入眠，反之、不好的床垫除了‘软’没有任何作用。 四、夜半自然醒 身体方面没有问题、精神也没有问题，但半夜常醒来、再就很难入睡，而且一直做梦，几乎整夜处于半醒半睡之间，睡眠质量相当差。我只能告诉你：换一张床垫，好床垫能让睡眠‘事半功倍’，只可意会不可言喻哦。 五、皮肤莫名瘙痒 睡觉时总是感觉皮肤瘙痒、这里抓一下那里摸一下，整夜都不用睡了，严重的还出现了皮肤病，这种情况很有可能是劣质床垫导致。劣质床垫没有经过安全检测、防螨虫处理、过敏源检测等，必须换！ 六、床垫发出莫名声音 床垫有声音，先不说影响同床睡眠的人，如果小两口恩爱，床垫发出这种声音，那不是很扫兴吗？咳咳，我就不多提了。这种声音在安静的夜晚显得特别诡异‘咯吱、咯吱~~~’ 总结：以上六种情况、中了一枪，床垫就应该更换了；中了两枪，床垫不得不换；如果全中、OMG！这些年你是怎么熬过来的~~~开下玩笑，为了自己和家人的睡眠健康、赶紧来睡眠知音床垫挑选新床垫吧。

小编从事床垫行业好多年了，遇到过许多质量不好的床垫，后来专门研究了区分床垫质量的方法、包括名牌或者普通品牌床垫，后总结出了一些床垫评析，上一篇文章介绍了弹簧床垫的几种结构与好处、以下是小编针对如何选购弹簧床垫的一点心得。 我总结了简单有效的四个选购弹簧床垫技巧： 一、看弹簧：弹簧床垫用簧数量的多少和钢丝直径的大小决定弹簧床垫的软、硬和适中。 二、触摸面料：买床垫面料的材质也很重要，优质面料绗缝的松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线；缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，牙线平直。 三、检查填充物：注意检查床垫里面的填充物是否为劣质絮棉或其它物质。（有些床垫实体店是允许打开床垫检查的，当然很少商家愿意这样做、具体的我不多说，建议大家买床垫前挑选床垫品牌就做好功夫、可以参考我之前的一篇文章：国内什么床垫品牌口碑好里面也有关于床垫品牌的介绍） 四、购买的时候不要仅仅用手去局部压挤，还要在上面平躺，侧躺，感受床垫的硬度和舒适度，这是选择弹簧床垫时必须要记住几点的。需要注意的是在使用过程当中，使用一段时间，要及时将床垫翻过来，换个位置，防止塌陷。当然现在有一种一线钢弹簧床垫从结构上会大化的避免床垫变型，维持床垫的使用寿命、在乎床垫形态以及使用寿命的朋友可以购买这种。 就像大夫看病‘望闻问切’，在购买弹簧床垫的时候记住这几点、你就能买到一张使用起来无后顾之忧的床垫啦。