睡眠不好的几大后果

我们花费了生命的1/3来睡觉，而这1/3决定了我们整个生活的质量。不管是搞清自己的生物钟，还是对抗失眠的诱发因素，我们总是希望能不断完善自己的睡眠习惯。没有充足的睡眠就做不成那些伟大的事。 为什么睡眠如此重要？以下就是睡眠不足会导致的11个后果： 1.会吃的更多。精确地来说，就是睡眠不足的人每天会多摄入三百卡路里。近的一项研究发现，如果剥夺受试者的睡眠，当允许吃任何他们想吃的东西时，即使是按照正常的饮食时间表，也会比他们充足睡眠时吃的更多。 2.会减少寿命。研究人员可能已经发现了长寿的秘诀-一项研究发现睡眠少于五个小时的女性没有睡眠充足的女性长寿。 3.会变胖。从逻辑上讲，如果你每天摄入超过标准的卡路里，那么你就有可能增重，但是这并不是让体重增加的 理由。睡眠不足也会增加身体压力，这会导致新陈代谢缓慢，让身体储存更多的脂肪。 4.会让大脑缩小。研究人员发现，慢性失眠症患者的大脑较小，脑密度较低，从而影响他们的神经系统的重要组成部分——即做决策的部分。 5.会让血压增高。研究表明，如果成年人连续五年每天都缺少一小时睡眠，患高血压的风险将提升40％。 6.会错过运动。睡眠不足意味着缺乏精力，也就懒得去运动，调查表明，睡眠不足是人们不运动的一个重要原因。 7.增加了生病的风险。有证据表明睡眠不足的人更容易感染感冒病毒。 8.会让你更古怪。或者用研究人员的话来说就是更“原始”。没有充足的睡眠，我们会成为更原始的自己，也就是我们无法控制和处理好自己的情绪，对一些状况做出合理的反应。 9.减退记忆力。是否曾感受过，在一晚上的辗转反侧后记忆力好像变差了？在睡眠循环周期初始阶段的快速眼动时期的脑电波可以促进记忆力和创造力。所以如果前一晚没有睡好，赶紧打个盹也可以帮助恢复记忆技巧。 10.会脱发。从中医的角度看，睡眠不足、熬夜，容易伤肝肾，损气血，气血两虚则容易出现脱发症状。研究表明，经常熬夜或睡眠不规律的人，确实容易出现脱发增加、发际线后移等问题。所以为了一头乌黑靓丽的秀发，还是好好睡觉吧。 11.整个人不在状态，这是严重的后果。不充足的睡眠会让我们意志消沉，反应速度降低，头脑昏昏涨涨。 因此选择一个好的床垫至关重要，睡眠知音天然乳胶床垫为您提供优质的睡眠！

负离子竹炭乳胶床垫的构成

天然负离子竹炭乳胶床垫让您改变这一切，让您在炎炎夏日，一样享受置身森林般的睡眠。这主要归功于这款床垫的中三种天然成分： ：负离子 负离子不仅能够促进人体合成和储存维生素，强化和激活人体生理活动，因此它又被称为“空气维生素”，负离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的，负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复，空气的负离子增多，会使人们感到心情舒畅。 负离子的产生有很多种途径，其中一种是森林的树木，叶枝 放电及绿色植物光合作用形成的光电效应，使空气电离而产生的负离子。正是利用模拟自然界森林中负负离子产生原理，通过人工负离子生成技术产生生态级小粒径空气负离子，融入乳胶的负离子材料能不断释放负离子，并以空气中的氧气、二氧化碳等作为载体传播，在人体内输送、吸收和利用，促进人体新陈代谢、提高人体免疫力。让您的睡眠宛如置身森林般的感觉，自然清新、心旷神怡。 第二、竹炭纤维 竹炭能够有效的吸收空气中的甲醛、苯、氨、TVOC等有害化学物质，起到吸收、分解的作用；竹炭产生的远红外线波长，能使物体产生微热，促进人体衰老细胞的活化，加快血液循环，改善人体新陈代谢；竹炭能吸附体汗、体臭、防臭、阻挡有害人体的电磁波及调湿等功能。金橡树只使用5年以上高山毛竹为原料烧制竹炭，并且精选直径小于100目的天然竹炭粉和天然乳胶经特殊工艺巧妙合成,竹炭纤维和乳胶塑膜后相互融合、相互作用，共同发挥自己不同的天然优势，保证了床垫优质感和生态性，改善睡眠环境，提高人体健康指标。 第三、天然乳胶 天然乳胶绵具有超高弹性，矫形功能，透气防霉，经久耐用防螨虫抗菌、抗过敏，超静音，独立、舒适，电版-生物学。超高的回弹性和服帖性，能充分包裹使用者，并能平均分散人体重量，具有矫正脊椎的功效；同时其开放式的多空气囊结构体，使空气在气囊内自由流通，透气性和舒适性更好，且防菌排湿，为人们的深度睡眠提供了多重保障。