如何打造更优质的睡眠环境？睡眠知音带您进一步的了解！

【影响睡眠的三大要素：床、床垫、枕头】 通常，卖床的多从颜值角度来夸床，而床垫和枕头偏向于讲睡眠舒服程度。这样就给大家造成一个错觉，仿佛买到了好的床垫和枕头，睡眠质量就可以提升了。 实际上，床作为床垫和枕头的承载体，也是影响睡眠的重要因素。 【要素1：床】 一张好床，是一场好眠的前提！ 评价一张床有各个角度，但我们从是否有助于睡眠角度，主要可以看以下几点： 1）是否坚固，无晃动，无异响。 有些人睡眠很轻，对周围环境感知比较敏感，这种条件下，一定要选一张足够坚固的床。任何晃动和床的异响，都可能造成睡不踏实。 2）要够温暖、够柔软。 人在睡眠过程中还是会经常翻身，抬起放下胳膊，这些无意识的动作也是睡眠质量的重要组成部分。如果抬胳膊经常会碰到一些坚硬且冰冷的东西，那一定会扰到大家的好梦。 3）尽量宽大，不要狭小。 一张大床，无论怎么翻滚，都不会碰到同榻人，也不会有掉下床的危险，一定会让你睡得更加“旁若无人+旁若无物”。 【要素2：床垫】 人是睡在床上吗？错，人是睡在床垫上！江西床垫厂家 曾经有一段时间，因为装修和搬家的时间没协调好，有半个月时间就直接在地上铺了一个床垫，然后睡在床垫上。整体感觉……除了有点矮，别的还好！当然，有床的情况下，还是要把床垫放到床上，躲开地表的冷空气循环。 什么样的床垫才是 有助于睡眠的呢？ 1）或硬或软，选你喜欢的。 年轻人一般喜欢软一点的，主要是肌肤敏感，软点容易入眠。上了岁数会开始喜欢硬的，主要是骨头敏感，需要硬一点来板着骨架（比如腰间盘突出患者， 就是硬板床）。没有发育好的小朋友们也是硬一点比较好，对骨骼发育有利。重点提一下：老式弹簧床（躺上去一个坑的），无论什么年龄阶段，都不要睡了，百害无一利。 2）选独立弹簧的，互不干扰。 如果你的另一半喜欢睡觉翻身，而且动作比较大，一定要准备独立弹簧的床垫。非独立弹簧的床垫，一侧动而牵全身，你时刻会被另一边的动静干扰。用独立弹簧床垫就可以很好地解决这个问题。还有更狠的就是完全独立左右分体的床垫，看起来是一个床垫，其实两个人分别睡在两张床垫上。

宾馆里面的床垫很舒服，在哪里可以选购

我在一家宾馆里面住了几晚，感觉里面的床垫特别舒适，很柔软。因此，我也想知道在哪里可以选购这样的床垫？ 如果能够购买这样一款宾馆专用的床垫，那么，在家里每天都是宾馆的卧室睡眠质量，让人睡得好，身体更健康。 在市场上面还是可以找到宾馆专用床垫的，可以多做对比才知道哪款合适自己的睡眠习惯。当然，如果要求比较高的朋友，还可以选择定制宾馆专用床垫，这样的床垫更有利于家里的卧室睡眠使用。定制可以选择你自己需要的床垫材料、款式等等，这样更符合广大消费者的睡眠习惯，按照自己的实际需求来做床垫，效果更佳。 宾馆里面的床垫在哪里可以选购 对于宾馆里面使用的床垫，更多会选择品牌方面的床垫，这样的床垫质量更好，也很耐用，客人的评价也是不错的。有实力的床垫厂家所生产出来的床垫更符合客人的睡眠体验感，也是他们品牌方所体现出来的价值感。 通过定制款的宾馆床垫，这样的床垫面料柔软舒适，贴合人体的肌肤，床垫的回弹性强，有效地支撑住人体的睡眠曲线。宾馆床垫舒缓了身体的疲劳，让外出旅游或者出差的朋友睡眠质量容易提升。如果能够在卧室里面营造出一种温馨舒适的睡眠环境，那样睡眠更加有保障的。 睡过宾馆床垫的朋友都会看好里面的床垫，说明了床垫的质量确实不错。我们家里也可以选择上这样的舒适床垫，让每晚睡眠质量都可以达到宾馆的卧室睡眠的效果。