腰疼能用乳胶床垫吗，睡多硬的床对腰？

一个人的腰疼问题是由多种因素造成的，需要注意个人的作息和生活习惯的调整，因此，睡眠寝具专家提醒：腰椎、颈椎的问题和床垫、枕头密不可分，切勿马虎大意。 西班牙有人做了个实验，得出的结论是，使用中等硬度的床垫 有益。 中等硬度的床垫与腰痛有关的残障功能改善有关。慢性非特异性腰痛患者应用中等硬度床垫可能有助于改善腰痛和功能障碍。 也就是说，过硬或者过软的床垫，都对腰椎不利，而软硬适中的床垫比较合适，硬床板反而会增加要部的疼痛。 生物力学因素增加了腰痛的风险，对健康人，尤其是清晨，床垫的特点可能会引起疼痛，而患有慢性下腰痛的人似乎比健康人对床垫的硬度更敏感。 在一项对骨科医生的调查中，95%的人认为床垫在治疗下腰痛中起到了一定的作用，76%的人建议使用硬床垫。 对于目前 的乳胶床垫，也是同样的道理，不是有腰椎颈椎疾病的人就不能使用乳胶床垫，（因为多数过厚的乳胶床垫过软）而是选择软硬适中的更利于腰椎颈椎疾病。 为此，腰疼能用乳胶床垫吗？答案是肯定的。我们要选择适合颈椎、腰椎有问题的伙伴所使用的乳胶床垫，太软和太硬都不行的，只能是中等硬度的。

简单两招轻松解决床垫螨虫的问题

很多人是不那么注重保养好家里的床垫，认为床垫仅仅简单地清洁就是了，没有脏污的东西就可以继续使用！其实不然，床垫使用时间超过三年的，床垫上面的细菌和螨虫是数以亿计的。 我们在床垫上面的睡眠时间大部分都是超过八小时的，那么，人体的汗渍和皮屑就会残留在床垫上面，随着时间的推移，床垫也就滋生了细菌和螨虫啦！ 但是床垫又大又重，很多人也不知道怎么清洗，搬出去晾一晾又太麻烦，于是就干脆不管了，结果就导致了床垫里面“螨虫”成灾。而这种情况非常容易引起皮肤病或过敏，特别是家里有孩子的，就更是需要注意这种情况。 床垫螨虫的问题 众所周知，螨虫 大的克星就是太阳了，有时，很少能见到艳阳天，因此，今天给大家分享两种别的床垫除螨方法，不用晾，只需要2片叶子，螨虫自动消失。 种：薄荷叶 薄荷不仅可以灭蚊，还可以除螨虫。大家如果家里有养薄荷的，可以摘一些新鲜叶子下来，然后等其风干， 再放入锅中，大火煮开，里面放入适量的盐。然后等煮过薄荷叶的水冷却之后，将它们用喷壶均匀的喷洒在床垫表面，这样一来，螨虫也会自动死光光。除此之外，薄荷还有利于静心安神的作用，对失眠的人也是有好处的。 第二种：艾草叶 艾草，大家应该都知道吧！它不仅可以入药，其叶子还可以用来灭螨虫。艾草的味道很重，喜欢的人可能会觉得这种味道挺好闻的，有种浓郁的草木香，可对螨虫来说，这就是毒气的味道。 因此，大家有空的时候，可以在卧室里熏点艾草，这样螨虫就会自动消失了。而且，艾草还有杀菌的作用，不少医院里都有用艾草杀菌的习惯。 当然，如果天气晴朗，大家 还是每半年就将床垫搬在走廊通风那边晾一晾，这样杀菌效果也不错的。如果嫌弃晾在走廊上麻烦，用这薄荷叶和艾草叶也是不错的除螨灭菌的方法，螨虫一样灭光光。