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睡前过量运动的注意事项
睡前运动注意事项： 一、运动晚别超越晚上九点。 许多人因工作原因在白日没时间运动。主张在下班后喝能量饮料后再进行运动，歇息后再吃晚餐。如要饭后运动，应要在进食后一小时再进行运动。在睡前两小时好不要再进行运动，避免影响睡觉。 二、运动以微出汗为佳。 不少人以为运动就一定要汗流浃背，这其实是个误区。中医以为，津血同源，汗者心之液。过量运动损耗血气，对保健晦气。一般人运动只需轻轻出汗即可。
乳胶发泡海绵床垫和普通海绵床垫的区别
乳胶发泡海绵床垫和普通海绵床垫 大的区别是环保： 一、乳胶发泡海绵床垫不含有对人体有危害的化学成分，天然无毒，可自然分解，因为是天然橡胶发泡而成，环保优势得天独厚！ 二、乳胶发泡海绵床垫在回弹性和支撑力度方面比普通海绵床垫更胜一筹，柔软、细腻，缓解疲劳、舒适度都非常好。 三、乳胶发泡海绵床垫手感细腻、柔和，而普通海绵床垫的泡孔要粗大很多。 四、乳胶发泡海绵床垫价格比普通海绵床垫昂贵很多。
