论床垫对健康的重要性！

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。 民间有一种说法，“睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处”；也有许多人习惯性地认为柔软、舒适的“睡眠知音”是理想的床垫，更有一些年轻人为尽孝心给老人买厚而软的床垫。 保健专家特别指出，睡眠知音床垫的选择要根据自身情况而定，一般以软硬适中的床垫为宜。 不同人群宜选择不同床垫 现在市场上床垫的种类多种多样，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。 老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，因此不太适合睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应选择软硬适中的床垫，但患有心脏病的老人却适合睡硬板床或较硬的床垫，因此具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。 有资料显示，正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分，身体受压和不适的情况就会出现。床垫太软，孕妇若深陷其中，就不易翻身。 同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会对胎儿有影响，因此孕妇要选择软硬适中的床垫，切不可过于柔软。 选择合适床垫有方法 每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床。服帖、有一定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑，身体各部位得到全面放松，人体才能得到充分休息。 选择床垫一定要结合自身身体情况切身体验。一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试： 01 平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙； 02 再侧躺，用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙，就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线； 03 再用手按床垫，在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形，这样的床垫属于软硬适中。另外，使用新买的床垫，包装薄膜要丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。

什么是天然乳胶床垫？乳胶床垫正确用法

怎样才算真正的天然乳胶床垫？ 天然乳胶床垫是用橡胶树上采集的橡胶树汁，通过精湛的技术工艺结合现代化高科技设备和多种专利技术制造出来的适合人体健康睡眠的现代化绿色寝室用品。 “去过泰国的人都知道，泰国正宗的乳胶床垫都是7.5cm的。国内4、5cm的都不是真正意义的乳胶床垫，乳胶床垫代表的更是一种健康时尚的生活方式。天然乳胶是大自然送给人类 的礼物，据不完全统计，每年都有上百万欧洲人购买 乳胶寝具。 天然乳胶床垫相比于普通床垫对健康有诸多益处：防螨抑菌、抗过敏;根据人体工学设计，自然牵引颈椎，矫正不良睡姿，减少打呼;具有较高回弹性，合理分散并缓冲睡眠时人体压力;透气不闷热，不容易受潮;防静电，无噪音。如果家里是硬板床、榻榻米，直接铺上，床垫下面、上面都不需要铺褥子、棉絮毯垫;同样，床垫下面、上面都不需要铺褥子、棉絮毯垫之类。乳胶床垫铺好后上面直接铺床单，冬天铺是绒的磨毛的厚床单，夏天铺棉的真丝的的薄床单。天然乳胶恒温，冬暖夏凉，透气防潮。