论床垫对健康的重要性！

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。 民间有一种说法，“睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处”；也有许多人习惯性地认为柔软、舒适的“睡眠知音”是理想的床垫，更有一些年轻人为尽孝心给老人买厚而软的床垫。 保健专家特别指出，睡眠知音床垫的选择要根据自身情况而定，一般以软硬适中的床垫为宜。 不同人群宜选择不同床垫 现在市场上床垫的种类多种多样，有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫等。 老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病，因此不太适合睡软床，而有脊椎变形的老人也不能睡硬板床，应选择软硬适中的床垫，但患有心脏病的老人却适合睡硬板床或较硬的床垫，因此具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。 有资料显示，正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分，身体受压和不适的情况就会出现。床垫太软，孕妇若深陷其中，就不易翻身。 同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会对胎儿有影响，因此孕妇要选择软硬适中的床垫，切不可过于柔软。 选择合适床垫有方法 每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床。服帖、有一定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑，身体各部位得到全面放松，人体才能得到充分休息。 选择床垫一定要结合自身身体情况切身体验。一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试： 01 平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙； 02 再侧躺，用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙，就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线； 03 再用手按床垫，在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形，这样的床垫属于软硬适中。另外，使用新买的床垫，包装薄膜要丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。

乳胶枕高低和颈椎哪个好

乳胶枕高低和颈椎哪个好？儿童可以睡乳胶枕头吗？天然的乳胶枕有着很好的舒适度、对人体的健康是有很大益处的，因为乳胶枕的原料是橡胶树的汁液。这种材料是 的，对人体的健康没有一点的害处，是很多家庭的，那么儿童可以睡乳胶枕头吗？枕头对我们的日常生活起着至关重要的作用，因为每个晚上的睡眠都离不了枕头，选择一个赣州睡眠知音舒适的枕头与我们的生活息息相关。儿童是可以睡乳胶枕的。乳胶枕不但通气性好，而且 的材质不容易滋生螨虫 由于生活和工作的压力，许多人患有失眠、多梦、睡不醒等睡眠障碍病症。近年来，市面上兴起了许多辅助睡眠产品，其中以乳胶枕 为受宠。那么，市面上销售的价格悬殊的乳胶枕质量如何？使用安全吗？天然乳胶能够成为枕头乃至寝具的宠儿，是有其特定的优点。乳胶枕的原料是天然乳胶，来自天然橡树的乳白色汁液，乳胶枕头就是用这种天然乳胶，通过发泡的工艺，用模具生产出来的一体成型的枕芯。其 主要的优点主要有这些：1.自然环保，无污染无毒，防螨，抗过敏。2.能有效改善颈椎、腰椎疼痛。3.弹性强，可以很好地缓冲人体压力。4.根据人体工程学原理设计，有效促进睡眠。5.有效减少人体与纤维之间产生的静电。6.具有良好的透气性，快速散发人体产生的热量。