冬夜，好床垫带你进入美梦
寒冷的冬天总是给人很多赖床的机会，也不要为此懊恼。其实从养生的角度来看，冬季正确的作息规律就是早睡晚起，成人每天需要睡8-9小时。要是失眠到很久入睡该怎么办？惟一的办法就是在有限的时间内提高睡眠质量。挑选适合自己的床垫，让它带你进入冬季舒适睡眠世界。 好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持自然曲线;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松，这关系到了床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、肩、腰、臀、脚跟这五个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。
乳胶床垫和弹簧床垫哪个好
无论是乳胶床垫还是弹簧床垫，两者各有优势，床垫是影响我们日常睡眠质量的重要因素，在选择床垫方面应当根据自己睡眠习惯做决定，睡眠知音床垫小编给大家分析一下乳胶床垫和弹簧床垫哪个好，帮助大家更好的挑选适合自己的床垫。 弹簧床垫的特性： 弹簧的作用是减缓压力，那么弹簧床垫的主要特性就是让身体的重量平均分布在整个床垫上，避免某一点受到过大的压迫（导致血液不通、局部麻痹）； 弹簧床垫内部放置了很多弹簧，弹簧是空心的，所以透气性也是弹簧床垫的另一个优点（天气热使用弹簧床垫可以避免身下聚热，保持凉爽干燥）； 值得一提的是，弹簧床垫首先架设好弹簧组成框架，再用布料包住，用一个词形容就是‘皮包骨’，这种结构使得弹簧床垫可随意反转，经久耐用（作为目前市面上普遍的床垫必须得经得住折腾啊~） 乳胶床垫的特性：乳胶拥有非常好的形状保持与复原特质，无论怎么蹂躏它都不容易变形。（我忽然想起了大白、那个呆萌呆萌的傻大个） 在承受压力方面乳胶床垫并不弱于弹簧床垫，其柔软而充满韧性，能大化贴合人体七区，分布压力； 不得不说，乳胶床垫出色的地方在于防止螨虫滋生、防潮及防过敏。有句老话“三月不晒被、百万螨虫陪你睡”有没有一种毛骨悚然的感觉，赶紧趁烈日当头把被子拿出去晒一晒~但是床垫呢、这一个大个子怎么抬出去，又放在哪里晒呢？放心吧，乳胶床垫光滑的气孔表面让螨虫无法附着，能抑制细菌和寄生虫滋长，还不易糟灰尘哦。
