冬夜，好床垫带你进入美梦
寒冷的冬天总是给人很多赖床的机会，也不要为此懊恼。其实从养生的角度来看，冬季正确的作息规律就是早睡晚起，成人每天需要睡8-9小时。要是失眠到很久入睡该怎么办？惟一的办法就是在有限的时间内提高睡眠质量。挑选适合自己的床垫，让它带你进入冬季舒适睡眠世界。 好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持自然曲线;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松，这关系到了床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、肩、腰、臀、脚跟这五个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。
乳胶床垫的好处
方法和步骤： 1：乳胶床垫好处与优点一：环保性好 乳胶床垫的环保性主要体现在两方面，一是乳胶床垫在弃用后，置于环境中，不会对环境造成有害的影响，会自然氧化分解，不会分泌有害物质于空气土壤中。二是，运用的主材料是 橡树的乳汁做成的乳胶为主材料，不但有清香，清新空的作用，也没有有害物质在里面，对人体无毒害作用。对人体有环保作用。 2：乳胶床垫好处与优点二：舒适度强 乳胶床垫的支撑性特别强，柔软度好，回弹性好。不管是侧睡，仰睡都能让身体处于一个放松的状态，没有压迫感。 3：乳胶床垫好处与优点三：调整人体睡眠 好的乳胶床垫可以调整人体不正确的睡眠姿势。乳胶床垫良好的透气性、柔软性、高弹性可以促进人体血液循环。促使大脑快速进入深度睡眠中。让身体得到好的休息，提高睡眠质量。 4：乳胶床垫好处与优点四：符合人体曲线 乳胶床垫普遍都采用五区分设计，以人体的身体特点分为头颈区、腰椎区、骨盆区、膝盖区、小腿区。主要根据人体的各部分的受力情况及受力点来进行设计。能让乳胶床垫与身体完全贴合在一起。不留空隙。人体感觉更舒适。 5：乳胶床垫好处与优点五：清洗方便 乳胶床垫，如果不小心弄了污渍在上面，只需用抹布进擦掉就行。严重一点的可以加一点清洁剂，用抹布进行擦试，再用吹风机吹干即可。
