睡不醒，睡不好，是时候该换床垫啦！

你失眠过吗？ 在我们现在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠症是一种十分普遍的现象，且患病率很高，在我国有10%?20%左右，尤其是年轻人群，几乎人人都有过或者正在遭受失眠的困扰。 说到失眠，相信年轻人群基本都会有这个困扰。那究竟什么是失眠呢？从医学的科学角度来看，失眠症是以人睡觉或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是 常见的睡眠障碍性疾患。 那么为什么会有这些失眠症呢？基本是由以下几方面造成的，比如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等等，其实大致可分为内在因素和外界因素。 内在因素可能产生的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，以及患有各种疼痛性疾病等这些都容易让人出现睡眠问题。外在因素受环境影响 大，比如噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，床垫不适如过硬或被褥的厚薄都会影响睡眠。 这些症状引起的失眠会造成很多危害，比如常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力以及心烦懊恼，严重的会直接影响身心健康及工作、学习和生活。 那么如果由外界因素所影响的，比如 直接的就是每天睡觉所使用的床垫不舒适而造成的影响，说起这个可能很多人觉得不会有太大影响，但实则影响很大。 内在因素的话，我们首先建立适当的自信，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应，安排规律生活避免失眠的 有效方法，是使生活起居规律化，睡前不要有压力，心平气和地睡，慢慢就会好。 睡眠知音床垫有一款弹簧床垫，这种床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度，而使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好，而且使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。 因为床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠，富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要，就像睡眠知音床垫一样。 而软硬度适中的床垫无疑会提升人的睡眠质量，会大大地解决年轻人群及老年人的一些失眠问题，从根本上减少失眠问题，别让床垫成为你失眠的帮凶，一款经济实惠又能解决睡眠问题的床垫值得拥有。

印象好的床垫有哪些？

曾经有人组织过一百号人的睡眠实验，通过不同材质的床垫，让社会各界的人士来进行睡眠方面的体验，在这一百号人睡眠一段时间后得出了报告，通过这个报告可以看出，很多人会认为床垫的硬度合适，翻身不影响对方的，舒适度佳的床垫更受欢迎，睡感特别棒。 这意味着，有的时候你买回来的床垫，刚一睡时候不太习惯，可能当你睡了两个月时会发现挺舒服的，对你有好处，因此不妨多有一点耐心。 印象好的床垫 印象好的床垫有哪些？我当时讲到这里的时候，那位中科大的老师也表示，当时她妈妈来她家一开始也睡不惯，想睡硬板床，结果睡了两个月 的床垫之后表示果然睡着还是不错的，腰疼也得到了改善，于是这位老师又在老家置办了一套同款好床垫。 这里也要提一个醒，我也在一篇论文中看到过作者提醒，有的老人到了医院的病床上，嫌床太软，睡不着觉。非常硬的床可能耐受程度会比较好，所以还是要根据情况来决定。总体来说，还是偏硬一点的比较合理。 通过上述的睡眠实验， 印象好的床垫也是大家特别乐意接受的床垫，帮助大家获得了好的睡眠，睡眠质量佳，身体更舒适，更惬意。对于选购床垫也一样，需要到现场亲身体验床垫才是王道，避免了购买了不合适的床垫导致的退换货，也节省了大家的宝贵时间和金钱。