想要舒适睡眠一整晚、您需要一张好床垫

一个人想要舒适睡眠一整晚、您需要一张好床垫，好的床垫可以让你轻松地入睡，带给你深度的睡眠，那么，究竟好的床垫有什么标准呢？以下将为你介绍一些选择床垫的小常识： 睡硬床板不一定健康：床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膊和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人患有腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免令病情恶化。当然，睡床垫比不睡床垫要健康多了。 好的床垫有什么标准 床垫并非愈厚愈好：床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12CM左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12-18CM的弹簧 为理想。 床垫不是愈硬愈好：床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适；床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲累，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。 挑选床垫不可单凭软硬：挑选床垫的窍门是先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫， 带同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。 弹簧多并非一定好：床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。另外，弹簧愈密，承托力愈强。

床垫的选择需要有一定的取舍，才能够享受好睡眠

人们在晚上享受了好睡眠，白天精神状态佳，工作和学习效率会高很多。那么，我们在选择床垫的时候，是需要做到哪些取舍才能够选择适合自己的床垫。现在，小编带大家一块来看看床垫方面的取舍。 （1）选床垫要选择好看的——舍 很多人在现实生活中是“外貌控”，所以在选择床垫这件事上“神同步”，也不会例外，走进商场，看了一大堆床垫眼花缭乱，挑选的时候，就挑“颜色靓丽”“造型独特”的下手，甚至不会去关心床垫的材质、软硬、等等。但是好看的有时候并不一定实用，首先要了解清楚了再下手。 床垫的选择 （2）睡硬床比睡软床好——舍 受了老祖宗遗留下来的观念影响，很多人自然而然的认为睡硬床要比软床好，所以在挑选床垫的时候，偏爱硬一点的床垫，甚至连床垫都不要了，就在床板上铺个褥子，感觉不那么「硌得慌」就行了。 当人的身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力。影响到血液的循环，我们正常人在短时间内可能感觉不到，但时间久了，这些局部压迫就会让你感觉不舒服，睡觉时就会频繁翻身，影响睡眠质量。 （3）床垫一定要有弹簧——离 有很多材料可以用来制做床垫，每一种材料都有自己的特点，而弹簧只是众多可选材料中的一种。弹簧的优点明显，缺点也明显，并不存在非弹簧不可的说法。重要的是选择合适的自己的。 （4）选床垫就要选择 贵的——断 市场上会出现这样的“壕”爸爸，在挑选床垫的过程中，对床垫市场不充分了解，所以专挑“贵”的下手，虽然说“一分价钱一分货”,但是真的是越贵越好么？其实如何选购好的床垫和一个人的身高，体重，年龄，性别，身体状态，睡眠质量，睡眠习惯，工作环境，生活等一系列的数据指数成一定的正比关系，自己要清楚自己要什么？买床垫是炫耀或者满足虚荣还是自身的真实需求？ （5）购买具有“神奇功效”的床垫——断 这一块主要是在老年人市场上经常会发生这种事情，记得17年春晚的时候，葛优的小品当中就是忽悠老人购买床垫，说的神乎其神，其实床垫的功能在健康上只是说起到缓解和辅助作用，假如一款床垫可以“治疗颈椎”“治疗肩椎炎”等，那这么多亚健康患者，不如买一张床垫就解决了所有烦恼了。