什么床垫可以让老年人腰部得到有效休息？

在现实生活中，一些年轻人为了让老人睡得更好，于是去买一张价格高昂的床垫给老人，觉得这样的床垫又舒适又保暖，也算是尽子女的一份孝心。可是老人睡了一段时间后，却常常觉得很累，感到腰酸背痛，严重者不得不去咨询医生，寻求治疗方法。 老年人的腰椎功能随着年龄的增长而退化，在选择的睡床时更应注意，适合老年人的床具应该使人体卧躺时保持腰椎不侧弯。 床垫太软，对身体会有什么影响？ 由于人的脊椎是自然曲线的，躺在偏软的床垫，整体重量往下沉，脊椎曲线中凹凸部分没有得到均匀有力的支撑，偏离了人体脊椎的正常曲线。虽然人在睡眠休息中，但身体骨骼，特别是出问题 多的腰部，腰骨和腰肌仍处于绷紧状态，实际上腰骨仍没有得到充分休息。长时间下去，首先会感觉身体疲惫，睡多长时间都觉得休息不足。严重下去，会出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等症状。老人在 活动，无论是坐、立、行，腰骨和腰肌都处于受力的工作状态，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到充分的休息，那么，腰部病情会更加严重。 如何能让老年人的腰部得到有效休息呢？ 简便易行的方法就是选择有一定硬度的床垫。养重于防，防重于治，在享受美好睡眠中同时保护自己的腰部。 老年人腰部毛病多，当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是选择硬型床垫，可有效地消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状得以充分缓解。对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬型床垫更有意义。此外，除了保护腰部，睡硬型床垫对于患有心脏病的老人来说也很重要。心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可转危为安，而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，所以心脏病老人应该选择硬型床垫。 那床垫是不是越硬就越好？ 老人选择睡床，并不是越硬就越好。有些老人钙质吸收得比较少，从而引起骨质疏松，这种情况如果睡太硬的床垫，就会导致脊椎变形。因为太硬的床垫躺上去，只有头、背、臀、脚四个支撑点，其他部位并没有完全落到实处，没有支撑的部位仍就在受力，骨骼处于“支架式”状态，从而导致骨质疏松的老人脊椎更易变形。所以，选择床垫并不是越硬越好，只要是具备一定硬度的床垫就可以了。 那老人应该选择什么材质的硬型床垫？ 床垫行业内，在设计加硬型床垫中，选择的附加材料，主要以硬棕为主。棕是采集于棕榈树，是一种天然材料。经过严格的加工、压制等程序，制作成适合睡眠使用的硬棕材料（按软硬度来分，棕有硬棕和高弹性软棕之分）。棕垫的使用，已具有悠久历史，可以追述到宋朝年代。棕具有吸湿、抗菌防螨功能，在国内倍受喜爱。 老年人的身体健康很重要，离不开一张适合硬度的床垫。家中有老人的朋友，不妨选择一张品质好的硬棕床垫。

床垫到底用多久才要更换？

每一种家具都有使用期限，过了期限还继续使用的话，会有不少负面影响，尤其像床垫这种每天与人体接触的家具。床垫用多久需要更换?国家标准强制要求酒店床垫五年更换，对于家用床垫方面，则没有特别的规定。但是，家用床垫 5年更换一次，质量好的床垫可使用10年左右。 不过这一数据并不 ，要根据床垫质量、个人使用习惯以及对舒适度的要求而异。如果床垫的质量很差，没用上一两年就可能出现弹簧坍塌和舒适度差的现象，这样的床垫还是早点更换吧。相反，如果床垫的各项做工都高于国家标准，它的使用寿命往往很高。 但是，即使床垫没有出现功能性的问题，用了10年左右也要更换了。里面有大量螨虫堆积，会严重影响人体健康。床垫质量好很好办，用了这么久直接扔嘛，反正物有所值了。我们担心的是，一张床垫花了好几千，使用的时间却很短，简直太浪费。怎样可以延长床垫的使用寿命呢? 一、定期翻转 为了保证平衡受压，床垫要定期翻转。在使用的 年，每两至三个月翻转一次，正反两面、左右上下四边都要翻转，这样床垫的弹簧可以受力均匀，延长使用寿命。第二年之后，翻转的频率可有所降低。 二、通风透气 人睡觉时会产生汗液，虽然有些材质的床垫具有吸湿透气的功能，仍需人为地通风透气。天气晴朗的时候，可把床垫置于通风处。要注意的是:床垫不可暴晒，尤其是乳胶床垫，一旦接触阳光，质量会大打折扣。 三、边缘保护 不少人有这样的习惯:喜欢坐在床的边缘。床垫的4个角 为脆弱，长期在床的边缘坐卧，容易使护边弹簧损坏。为了床垫的寿命着想，咱还是改掉这样的习惯吧。 保养必不可少，床垫质量过硬才是关键。