睡眠质量跟床垫有关吗？好睡眠等于好身体

睡眠质量跟床垫有关吗，床垫的好坏对身体有什么影响？相信很多人都有睡过床垫的，舒适的床垫可以给人良好的睡眠享受，白天精神状态好，如果是劣质的床垫，则会带来腰酸背痛，影响正常的生活和工作。 在快节奏的城市生活中，保证我们的睡眠时间，提高我们的睡眠质量显得尤为重要，没错！你需要的就是一张合适的床垫！ 如果我们有一张好的床垫，也许 两天看不出啥影响，但是时间久了，我们就会发现我们的睡眠质量远远高于别人， 是不是考虑给自己的家人都配上一个好的床垫呢？ 人体正常脊椎生理结构从侧面看是呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。 既然床垫对我们的睡眠质量如此重要，那么我们要选择一张好的床垫，帮助我们缓解腰椎、颈椎和其他身体部位的疲劳，让好睡眠陪伴我们每一夜。

30岁适合睡什么材质的床垫

我现在已经奔三了，以前是选购椰棕的床垫来睡的，后来感觉不那么舒适，就选用德国进口的床垫，不过也嫌弃太软了，不适合我的身型，早上起床会感觉腰酸背痛。我现在应该选择什么样的床垫比较好啊？毕竟我已经30岁了，不想做错误的选择。 对于床垫要求比较高的朋友而言，可以到专业的床垫生产厂家进行定制，通过量身定制可以筛选出适合你自己的床垫款式和材料，通过 的床垫生产设备生产出来的床垫，那么，这样的床垫就更符合你自己的需求，也更容易帮助你好睡眠，让好睡眠不再是梦。 30岁适合睡什么材质的床垫 现在的床垫材质是有很多种的，到过家居商场的人都可以了解到，并且还可以现场体验床垫的舒适度，看看是否适合自己的睡眠习惯，适合自己的床垫才更容易发挥出床垫的功效，并且是促进睡眠的，有益于人体健康的。 如果是三十岁的人，还可以体验那种软硬适中的床垫。也就是那种弹簧加密采用高密度海绵的天然乳胶床垫。那种的话就比较适合用针织布的面料，要是你可能不太懂的话，你可以直接问问床垫商家，这样就容易满足你的需求。 无论是哪个年龄段的人，都可以找到属于自己的那款床垫，这样的床垫才更容易匹配自己的睡眠习惯，让深度睡眠变得特别简单，也是大家所喜爱的。