冬夜，好床垫带你进入美梦

寒冷的冬天总是给人很多赖床的机会，也不要为此懊恼。其实从养生的角度来看，冬季正确的作息规律就是早睡晚起，成人每天需要睡8-9小时。要是失眠到很久入睡该怎么办？惟一的办法就是在有限的时间内提高睡眠质量。挑选适合自己的床垫，让它带你进入冬季舒适睡眠世界。 好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持自然曲线;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松，这关系到了床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、肩、腰、臀、脚跟这五个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。

乳胶床垫好不好？乳胶床垫什么牌子好？

环保性：由天然橡树乳汁做成的乳胶床垫及枕头，是选用橡胶树所产的天然胶乳加工而成，绝无掺杂任何人工化学产品的添加，属100％ 绿色环保家居产品，其天生的柔软亲肤性，为人体提供 的睡眠感受，是新近几年逐渐流行的的床具产品。 天然乳胶产品不含有毒物质，作为医用科学方面的 原料对人体无害，即使在过热或燃烧的情况下，也不会产生有毒物质。 超高弹性：天然乳胶制品的大特点就是高回弹性，可以满足不同体重人群的需要。 乳胶具有极好的回弹性，不会塌陷，长期使用不会变形，非常适合作为床垫材料。 是否是天然乳胶： 线下我们可以通过以下几种方法判断： (一)压天然乳胶床垫用手压下去会迅速的反弹。 (二)闻天然乳胶会散发淡淡的乳香味道(这种味道是乳胶本身的气味)，是无毒无害。 (三)摸手感舒适，犹如婴儿皮肤般嫩滑;汗手接触天然乳胶床垫会使乳胶变黄，这是正常现象。 (四)问想销售人员询问可否用水清洗，乳胶床垫方便的就是可水洗，天然乳胶易于进行手工清洗(一般不需要，只需轻轻拍打就可以)，只要脱水后用电扇吹干，不变形。 (五)看天然乳胶有几千个蜂巢式气孔，比其它纤维容纳更多的空气。这些孔可以排出人体排出的余热及潮气，可促进天然通风,提供佳的天然空调系统，使床垫里面的空气保持新鲜和健康，每个季节都能保持舒适感觉。