健康睡眠益智护脑睡眠知音床垫

世界睡眠日是每年的3月21日。今年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠益智护脑”。江西弹簧床垫 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。进入21世纪，人们的健康意识 提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的 定为“世界睡眠日”。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。江西弹簧床垫关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

床垫有六年没有睡了还能用吗

对于长期没有使用的床垫，如果还想再次使用的话，就必须做好除尘、除螨、消毒的工作，床垫需要拿到通风口处散散味道，让床垫更加干爽透气，做好了清洁和干爽的事项后，这样的床垫才更好地为大家的睡眠服务。 质量好的床垫使用寿命可以长达十年，因此，我们没有必要一辈子就用一张床垫，这样对于个人的睡眠质量是没有那么好的，也不利于我们的身体健康。毕竟床垫会有损坏的时候，也会出现老化的情况， 如果床垫已经有六年没有使用了，对于睡眠质量要求比较高的朋友，还可以选择新购买一张适合自己睡眠的床垫，这样的床垫就不会因为床垫的放置太久而失去了床垫的品质。 床垫有六年没有睡了还能用吗 床垫即使没用到10年，外观看起来也没坏，但其内在已经开始衰老，当初消费者购买时 关心的承托力与舒适度自然也在衰退。由此，人体的睡眠质量也会随之降低，甚至颈椎、脊柱也将受到影响。再说，床垫 了，也很容易成为细菌和螨虫的温床，尤其是在不注意清洁保养的情况下。 如何才能判断自己的床垫能用几年呢？ 这是一个非常简单而有效的方法：躺在床上翻滚一下，发现床垫凹陷得很厉害，或各个地方的软硬程度差别很大，或总感觉床铺不平整。很明显，这种情况下床垫部分损坏，床垫的大限已到，应该及时更换或至少要拿去保修。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。 “当初这张床垫我也是花了不小的一笔钱，真要扔了不用还真有点心疼。到底有没有一种床垫，在保证其舒适、卫生的同时，还能尽量的多用几年，让我不至于这么快又要破费买床垫呢？” 床垫不在于放置了多少年，更注重的是睡眠的质量如何，即使是放置了一两年，如果再次使用的时候感觉睡眠质量欠佳，睡眠不舒适，不利于深度睡眠，也没有必要使用这种。需要看大家的具体情况而定，没有固定的标准，希望大家都可以拥有好睡眠。