床垫选购专家睡眠知音教你床垫的那些小常识

在新家装修过程中，选购床垫应该是我们 为看重的环节，因为每天晚上都要睡在床垫上，床垫的舒适度会直接影响到我们的睡眠质量，但是生活中我们经常会遇到这样的情况，明明在购买时觉得床垫弹性很舒适，但使用过一段时间后会有腰酸背痛的感觉；那些看起来本身质量不错的床垫没用两年也就出现了塌陷。如何更好的选购到适合我们家用的床垫呢？睡眠知音给您简单的介绍一下。 看床垫外观，床垫的厚度，线条，缝线是否有缺陷。还要看床垫标识做的是否精细，一般正规的床垫在这方面是从来不马虎的。还要看面料的舒适度，平整程度。压和听，用手按压床垫时，无摩擦声音，且手感挺括、舒适。劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角牙线不平直。 好的床垫围边会带拉链，可看到其内部材料，弹簧的质量、圈数等。棕垫我们要去观察棕丝、棉垫得看是否黑心棉、乳胶垫得看乳胶质量。棕垫是材质，是否是3E环保棕。现在市面上比较常用的一种。 其次我们要用力重压床垫，感受其弹簧的软硬程度，袋装簧床垫偏软一点，整网弹簧床垫相对偏硬一点。独立袋弹簧床垫因为每个弹簧体皆个别运作，独立支撑，能单独伸缩，因此躺在上面的两人中有一人翻身或离开，另一人不会受到丝毫影响，可以确保睡眠安稳舒适。保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的松弛，减少睡眠翻身次数。 床垫要半年翻转一次，新床垫在购买使用的 年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。床垫到家时候要立刻去除塑料包装，很多人买回床垫后，为了保持其整洁，不拆除包装膜，这是错误的。床垫会不透气，影响睡眠质量。应去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽， 睡眠知音床垫您身边的健康睡眠专家，作为床垫首先，让您用的放心、安心。

两种睡眠类型

睡眠类型是遗传的，我往往能在一公里之外就觉察出所遇到的那些人各自属于哪种睡眠类型。你喜欢熬夜和晚睡吗？早晨需要闹钟叫你起床吗？你想不想在白天午睡一会儿？你是否常常不吃早餐？在不用上班的日子里，你喜欢多睡一会儿吗？如果答案为是，那么你很可能是一个晚睡星人。 ·早睡类型、晚睡类型，早睡早起并不适合所有人； ·不要在 睡懒觉，来回调节颠倒会很痛苦； 常言道「早睡早起身体好」，但是事实上，这句话并不适合所有人。人的睡眠类型是由基因决定的，分为早睡早起类型和晚睡晚起类型。如果强硬的要求晚睡晚起的人，每天早睡早起，常常是费力不讨好。这也是为什么我们早早起床，有的人 精神抖擞，而有的人却昏昏沉沉。 另外，尽量保证固定时间起床，即使是 也是如此。如果 恶补睡眠，只会导致周期节律被打乱，周一上班的时候就容易频频点头。