影响睡眠的几大因素

了解床垫的朋友们都会知道床垫一定要自己去尝试着去躺过感受过，才能正确的找到适合自己的床垫，而适合自己的床垫才叫作好床垫。今天将跟着赣州睡眠知音床垫来看看告诉你影响睡眠的几大因素。 1、外界环境：室内光线过强、周围有嘈音、值夜班、坐车船、陌生的地方; 2、躯体因素：疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻; 3、情绪因素：焦虑、恐惧、过度思念或兴奋; 4、寝具因素：过硬或过软的床都会造成睡眠深度不够、骨骼损伤。 以上四点就是今天给大家讲解的关于影响睡眠的几大因素，如果你觉得这些内容能够给到你帮助的话，不妨推荐给你身边的朋友们吧。

人们对于床垫常常会产生的误区

在选购床垫的时候不仅仅要了解十大床垫品牌，更需要知道床垫的误区，这样子我们才能在拥有舒适的床垫和优质的睡眠。 一、床垫越硬越好 大多数人认为睡硬床垫有利于身体健康，其实这是一个错误的观点，床垫硬度还需要根据人群划分。儿童的床垫稍硬一点较好，不宜太软，以免影响脊椎的正常发育，青少年的床垫则要软硬适度，床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良。成年人 选择根据生物力学设计的床垫，这样可以很好地缓解疲劳，改善睡眠。 二、床垫长期不换 科学表明，床垫大概需要五年一换。大家会定期洗晒床上用品，但是很少有人会说将床垫也洗了，一般大家的床垫用来几年以后，都会出现磨损、支撑力下降等问题，还有一些无法取出的污渍，好一些的床垫八九年也需要更换了，但是，床垫还是 5年一换。 现在，大家知道了吧，床垫并不是越硬越好并且床垫是需要定期更换的。如果你家的床垫到了该换新的时候就赶紧的去看看睡眠知音的新款吧。