如何挑选到一张好床垫呢？

人 的生活状态就是：吃喝玩乐工作睡眠。而睡眠时间起码占了 当中的三分之一，所以，拥有一个好睡眠相当的重要。而睡眠质量的好坏与床品息息相关，特别是床垫，那么要怎么样挑选好床垫呢？在挑选床垫前，我们应该要知道一些关于睡眠的知识，床垫的知识，知己知彼，才能下手选好床垫。 睡眠对于每个人来说都是至关重要的，良好的睡眠质量能帮助我们拥有更充沛的精力和更健康的身体，所以，每个人都应该要知道关于睡眠的小知识。 一、人一晚睡觉时翻身次数约为20次 一般来说，正常人在8小时的睡眠时间里会翻身20-26次左右，如果因为心情或不合适的寝具、环境等导致失眠，翻身的次数就会越多，从而导致脊椎和肌肉疲劳，进一步影响睡眠和身体健康。以床垫为例，承托性、弹性不佳的床垫会无法足够支撑人体重量，并且在人翻身后不能迅速回弹并有效承托身体，不仅降低了睡眠质量，久而久之还会造成脊椎和肌肉受损，因此建议选择回弹性好、支撑力强的床垫。 二、人睡觉时至少排汗200ml 排汗是人体必需的一个生理过程，无论是在冬季还是夏季。人 当中排泄的汗液在400~600ml之间，当然在夏季会更多。其中一半时间是在睡觉的时候排出的，相当于每晚有大约有半瓶矿泉水的量会“倒”在床垫上，这就很明显的暗示我们在挑选床垫的时候一定要考虑透气性能，如果透气性不佳，睡觉时就会有种湿润不干爽的感觉，而且也容易滋生细菌和螨虫，长久下来，对睡眠质量和人体健康都是有害的。 三、人睡眠姿势不同，可能会造成脊柱弯曲，身体曲线改变 正常来说，当我们采取了仰卧姿势来睡觉时，脊椎应该保持自然的S形曲线，而侧卧的时候脊椎则应该是直的，这样才能使我们的脊椎能够充分得到放松。因此，一张好的床垫应该能够随着身体曲线的变化而变化，给身体提供适当的支撑，而那些硬而不弯曲或者软而不支撑的床垫是无法充分均匀支撑身体的，时间长了就会让人感到腰酸背痛，所以建议选择床垫时，要选择能够支撑起身体的床垫，过硬过软的床垫就避免不要选择。

想要睡眠质量好，哪种床垫更靠谱

想要睡眠质量好的床垫，肯定要了解自己的切身需求。是自己一个睡，还是两个人睡，自己的体重情况如何，睡眠习惯等等。 现在有很多人是不太懂如何选择床垫的，哪种床垫靠谱，现在我们一起来聊聊床垫的那些事情吧！ 床垫实力派科普一，普通家用如何选择床垫，价格高一定好么？ 常见误区：价格贵的就是好的！ 真相：材料越好的床垫当然价格越贵，每个人的年龄、体型不一样，不是豪华或价高的就好，适合自己的才 重要。选择床垫时 是可以躺上去感受一下，一张好的床垫，就是要保证人躺上去后，各部位都有合理的承托，贴合身体曲线，保持脊椎的自然状态、全身放松，从而享受到深度睡眠。 床垫实力派科普二，小孩、儿童、腰间盘突出患者如何选择床垫？ 常见误区：小孩子睡软床容易入睡 真相：如果是婴儿，小孩，为了脊柱健康优先选择软硬适中的床垫，不适合睡软床，孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。 在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫因体重的关系而下陷，脊柱的变形弯曲使韧带和关节负担加重，睡醒后人会感觉腰部酸胀或疼痛。 床垫实力派科普三，床垫硬度该如何选择？ 常见误区：我的床垫很软，睡上去就跟棉花一样很舒服，一定很好！ 真相：对于大部分人而言，优先选择偏硬或者软硬适中的硬度。具体床垫软硬度的选择跟床上有几个人睡觉，以及睡觉的每个人的体重体型也有关系。 如果体重较轻，那么可以选择独立弹簧＋乳胶、整网弹簧＋乳胶这一类的搭配，如果体重较重，可以选择整网弹簧＋椰棕、独立弹簧＋椰棕这一类的搭配。 过软的床垫可能会引起腰椎间盘突出，加重腰痛的发作。怎么判断是否过软？如果你躺在床垫上面整个人都陷进里面去那么可以理解为这张床垫对你而言过软。 床垫实力派科普四：不同的床垫面料都有什么区别？ 几种床垫面料的特点： 豪华针织面料：富有质感，图案精美，款式和颜色丰富。 派力司：轻薄品种，采用毛条染色的方法，散布均匀的白点。 喷水布：手感饱满，随动性良好，保型性与立体感优良。 花瑶绉：用环保工艺印染，色彩鲜艳，光泽莹润，手感柔软，定位花型时尚美观。 针织布：具有质地柔软、吸湿透气、排汗保暖等特性，大多具有优良的弹性与延伸性。 提花布：质地柔软、细腻、爽滑的独特质感，光泽度好，悬垂性及透气性好，色牢度高(纱线染色)。 富春纺：纺类丝织物，绸面光洁，手感滑爽，光泽柔和，吸湿性好。 灯芯绒：按绒条粗细分：特细条、中条、宽条等，绒条丰满，质地厚实，保暖性好。 如果大家确实不懂如何购买靠谱的床垫，那么，可以到线下的睡眠馆进行体验睡眠寝具的，有了自己的体验，加上店长的详细指导，选上合适的床垫也就不难的。