睡眠的重要性

1、高质量的睡眠对健康和整个生命的质量都是非常关键的 2、睡眠时间短，每24h睡眠少于6h，与包括死亡在内的不良后果相关 3、睡眠时间过长，每24h睡眠9~10h，也会产生不健康的后果 4、从整个人群来看， 合适的睡眠时间是7~9h，允许个体化差异的存在 5、疲劳驾驶是引起机动车事故的重要原因，所有的驾驶员都学习如何识别困倦时的表现和后果 6、健康管理者应该让公众接受更好的教育，明白工作占用睡眠时间的不良影响和伤害 7、睡眠障碍非常常见，会引起死亡率显著升高，继而产生经济上的影响，这些都可以改善的。但是，很多睡眠障碍患者并未得到诊断和治疗 8、儿童的睡眠时间应该得到确定，以保证其在期望的时间自然醒来，并有规律的醒和睡的时间表 9、基于青少年的生理节律倾向，学校上学时间应该推迟 10、健康管理工作者应该接受更多的睡眠保健学知识，并鼓励患者掌握合理的睡眠时间 11、公众教育项目应该强调健康睡眠的重要性 12、注重阻塞性睡眠呼吸暂停高危人群识别的早期教育 13、让医生意识到，与立即应用催眠镇静剂相比，认知行为治疗对失眠来说是更好的治疗 在神经科门诊病人中睡眠障碍患者占有很高的比例，该指南对于指导专科医师今后的治疗具有重要的指导意义，与药物治疗相比，提高了早期识别和非药物干预的重要性。对于睡眠障碍患者来说，能够进一步加强对于睡眠障碍的认识，通过一些非药物的手段达到改善睡眠障碍的目的，并强调了疲劳驾驶的危害性，这些观点也能够使广大睡眠障碍患者获益。

慢回弹床垫怎么样？

慢回弹又叫做惰性，记忆，低反弹，慢弹棉。根据工艺的不同，可以分为聚醚发泡系列和MDI模塑成型系列。 慢回弹由于其具有保温、隔热、吸音、减震、阻燃、防静电、透气性能好等特性,故涉及各种行业,包括汽车工业、家居用品、鞋业制造行业、特种包装制造业及家具制造业等。 慢回弹特性： 1、感温特性，受热时会变软、受冷时会变硬，当接触到人体体温，表面的粒子软化，随着身体重量软化的粒子把受压面积平均分布，能塑造您的体型，消除压力点，促使您体内的血液在任何情况下都不会受到压迫。当人体离开后，它会慢慢恢复原状。 2、与传统海棉、取脂棉的区别：太空记忆棉吸收您身体的重量，感觉就像漂浮在空中。它遵循你的体型而不是像海棉、聚脂棉一样对抗您的体型，让您来适应它。他们通过让脊椎和关节以其自然的生理状态休息而提供身体和劲啊、腰部的支持。释放所有压力，享受一种舒适的无重感。 3、具有耐久力，高密度的材质保证它具有强大的耐久力及强大的支持力。这种缓解压力的属性避免了反弹压力或重力自建经常引起的疼痛和不适。 4、“太空记忆棉”物料都经过欧洲标准之防菌处理，其高密度物料有效的抗拒汗水及臭味渗入，确保符合个人卫生，对人体健康无害。 睡眠知音 另外，慢回弹材质能将不规则形状的压迫调节为均衡的状态，即能缓慢变形适应压迫物体，又能提供均匀的支撑力。 由于慢回弹特性，大大的减少了在床上翻来复去的可能性，进而提高了人们的睡眠质量。医学研究表明：睡在慢回弹床垫上，使人睡眠时在床上平均翻转次数从80－100次减少到了17－20次。压力的减轻，是感觉到舒服的主要原因。提高了人们的睡眠质量