床垫选购专家睡眠知音教你床垫的那些小常识

在新家装修过程中，选购床垫应该是我们 为看重的环节，因为每天晚上都要睡在床垫上，床垫的舒适度会直接影响到我们的睡眠质量，但是生活中我们经常会遇到这样的情况，明明在购买时觉得床垫弹性很舒适，但使用过一段时间后会有腰酸背痛的感觉；那些看起来本身质量不错的床垫没用两年也就出现了塌陷。如何更好的选购到适合我们家用的床垫呢？睡眠知音给您简单的介绍一下。 看床垫外观，床垫的厚度，线条，缝线是否有缺陷。还要看床垫标识做的是否精细，一般正规的床垫在这方面是从来不马虎的。还要看面料的舒适度，平整程度。压和听，用手按压床垫时，无摩擦声音，且手感挺括、舒适。劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角牙线不平直。 好的床垫围边会带拉链，可看到其内部材料，弹簧的质量、圈数等。棕垫我们要去观察棕丝、棉垫得看是否黑心棉、乳胶垫得看乳胶质量。棕垫是材质，是否是3E环保棕。现在市面上比较常用的一种。 其次我们要用力重压床垫，感受其弹簧的软硬程度，袋装簧床垫偏软一点，整网弹簧床垫相对偏硬一点。独立袋弹簧床垫因为每个弹簧体皆个别运作，独立支撑，能单独伸缩，因此躺在上面的两人中有一人翻身或离开，另一人不会受到丝毫影响，可以确保睡眠安稳舒适。保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的松弛，减少睡眠翻身次数。 床垫要半年翻转一次，新床垫在购买使用的 年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。床垫到家时候要立刻去除塑料包装，很多人买回床垫后，为了保持其整洁，不拆除包装膜，这是错误的。床垫会不透气，影响睡眠质量。应去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽， 睡眠知音床垫您身边的健康睡眠专家，作为床垫首先，让您用的放心、安心。

失眠并不可怕，它是可以治愈的。您知道吗？

失眠其实并不可怕，它通过治疗是可以痊愈的。那么我们应该怎么样来调理呢大家一定对这个调理存在很大的疑惑，那下面就让我给大家介绍几种调理失眠的好办法吧! 失眠怎么调理可以痊愈失眠调理的方法主要有以下几种： 一、失眠调理要少吃甜食，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。导致反效果，也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B，才能预防失眠。 二、失眠调理在饮食上要做到有规律，避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。 三、失眠调理要注意饮食规律：晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。有个健康准则叫“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”，这其实是有一定道理的。想要晚上睡得香，晚餐 吃些清淡食物。 四、晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢，提供能量，从而还能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。 大家都知道正常人的睡眠时间一般都会保证每天在八小时左右，要是没有达到这个时间的人，一般都算是有轻度的失眠问题。大家一定要引起足够的重视，如果没有好好的注意的话，很有可能加剧这种失眠的程度。希望大家养成一个健康的生活方式，健健康康的应对一切困难。 一张好的床垫睡眠知音床垫也是睡个好觉的关键前提，泉城好床垫睡眠知音床垫专业研发生产床垫25年，致力于服务好每一位顾客的健康睡眠。从中老年到婴幼儿床垫，从3D高分子 床垫到普通弹簧棕式床垫，还有专门针对有颈腰椎疾病 近研发的远红外润暖床垫枕头系列。横向纵向贴心关怀您的睡眠健康。让您在家就享受全方位舒适的睡眠！