乳胶床垫和弹簧床垫哪种床垫比较好？

床垫是人们生活中必不可少的东西，一般人对乳胶床垫和弹簧床垫的认知还比较不够全面，觉得软就是舒适，其实，应该根据个人的体质与年龄选购合适的床垫。我们也要知道乳胶床垫和弹簧床垫的优点有哪些？哪种床垫比较好？ 弹簧床垫和乳胶床垫哪个好？ 乳胶床垫优点一：乳胶床垫的材质来源于橡胶树枝液，用它特有的模具将它塑性， 终制成乳胶床垫。乳胶床垫具有良好的透气度，同时乳胶床垫弹性十分的好，不易变形。乳胶本身拥有一种特殊的香味令许多蚊虫都不愿靠近，透气防菌，防瞒，乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性，抑制细菌及寄生虫的兹长。 乳胶床垫优点二：内部结构有着许多的细孔，能使空气在床垫中自由流动，分散睡眠中肌肤与床垫接触产生的热气和汗气，保持睡眠舒适干爽。乳胶床垫拥有超高的弹性，支撑力非常的好，适合不同人的体型和体重，均匀的支撑人的重力，能够适应睡眠者的各种睡姿，有效地解除了因睡眠姿势的错误造成的腰酸背疼和不易入睡。 弹簧床垫的优点一：弹簧床垫有很多类别，有线装直立式弹簧床垫、线状整体式弹簧床垫、袋装线状整体弹簧床垫等。它们都和各自具有自己的特点，它们都是针对不同的睡眠问题而设计的，例如线装直立式弹簧床垫，它就是由一股连绵不断的精钢线，从头到尾一体成型排列而成，顺着人体脊骨自然曲线，适当而均匀地承托。 弹簧床垫的优点二：是由特制的钢丝经过一系列的加工制造而成。弹簧床垫是按照人体工学原理来设计的，更能能依照人体的曲线和重量而灵活伸缩，均匀承托身体每部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的松弛，让人们拥有一个好睡眠。弹簧床垫不会产生噪音，无论你怎么在上面滚动都不会不会影响到睡你旁边的人。 通过以上比较，似乎都不能分辨出到底哪一种床垫比较好，各有各的优点，选择乳胶床垫和弹簧床垫就根据自己的自身情况来选择。

睡眠前后的小常识

对于睡眠而言，重要的不只是床上的那段时间，睡眠前的准备和醒后的「仪式」也非常重要。对于晚睡晚起类型，醒后的仪式更加重要，会直接影响 的效率，应该好好利用这段时间有效的唤醒自己。 我常常有这样的感觉，生活中突然出现一点变化，本来很习以为常的小事被跳过（比如停水不能洗漱，放假在家比较懒散），会觉得 都昏昏沉沉的不精神。突然放假在家的前几天，也会觉得效率 低下。其原因，很大程度上就是起床后的「唤醒仪式」发生了变化，导致没有把自己完全唤醒。 我们平时上班的时候，起床后要很认真的洗漱穿戴、吃早饭，其实这就是一种唤醒活动。而突然放假在家，起床后这些活动被省略或者简化，就会导致唤醒不彻底、白天不精神。 睡眠前后的例行程序其实也是睡眠的重要组成部分，建议各安排90分钟左右的时间帮助自己进入状态； 睡眠以前 ·调整灯光，调低亮度，改为暖色； ·关闭各种电子产品； ·调整温度，适当降低温度，16～18度 ； ·「下载」自己的 （作者的 方法，在纸上写下 的重要事项。防止自己在床上还是翻来覆去的想）； ·可以用这段时间做做家务，整理文档这样的琐事； ·用鼻子呼吸很重要，必要的话，可以用鼻贴扩张鼻腔，封住嘴巴。很多睡眠不佳的情况都是由于用嘴呼吸引起的。 睡醒以后 ·不要立刻开始使用电子产品； ·整个过程可以尽可能的慢下来，让身体渐渐适应（如果时间不够就早起一点）； ·好好享受早餐； ·可以适量轻微运动； ·可以利用灯光调节自己，早点清醒过来；