整网弹簧床垫和独立袋装弹簧床垫哪个更好?

在市场上床垫的选择主要有两类：整网弹簧和独立袋装弹簧两种不同结构的床垫，哪种弹簧床垫更适合我们在生活当中使用呢？哪种弹簧床垫会更好？因为两种弹簧床垫是根据不同需求来设计的，好与不好主要看是否符合你的使用要求。 整网弹簧床垫内部靠的是整张弹簧网支撑的，这种床垫睡起来就偏硬，适合睡硬床垫的人群使用。但是整网弹簧床垫有个缺点就是两个人一起睡觉时，一个人翻身会影响到另一个人的睡眠休息，对睡眠质量要求过高的人群，不建议选购这款床垫，如果是单人床垫整网弹簧床垫是个不错的选择。 独立袋装弹簧床垫是床垫内部有很多独立的弹簧组成的，弹簧之间没有联系，其中任何一个弹簧损坏或其他原因导致不能使用都不会影响到床垫的正常使用，适合多个人睡与睡眠质量不佳的人群。独立袋装弹簧床垫偏软，选择时一定要按照自身的睡眠习惯和身体状况来选购。现在选择独立袋装的人有很多，因为独立袋装弹簧床垫可以均匀的分散人体的体重，可以承托人体的各个部位，对于颈椎、腰椎等毛病有缓解效果。 对于选择整网弹簧，还是独立袋装弹簧，没有一个正确的答案，无论选择哪种床垫，只要是适合自身身体要求的床垫就可以了，还要挑选正规的厂家，才能在质量上得到保障。

睡眠知音专家论睡眠的重要性

俗话说得好， 晚上睡不着，白天醒不了。 亲爱的小伙伴们， 近，睡得好吗？ 人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，可见睡眠对人的重要性。据《2017中国睡眠质量报告》数据显示，69.4%的用户睡不着觉或睡眠质量不佳，睡眠质量很好的不足1%，一夜安眠无梦的好觉似乎成为了大多数人的 品。 近年来人们对健康的意识在逐渐提高，也都愿意在健康上花费大量金钱，但仍未改变睡眠质量堪忧的现状。我们的生活质量提高了，但睡眠质量却在下降。那睡眠与健康到底有什么关系呢？ 睡眠不好，健康不保 导致肥胖：睡眠不足，身体内包括瘦蛋白、胃泌素激素以及YY肽水平等各项指标分泌紊乱，身体会收到错误的信号，不自觉的就增加了食物摄取量，长此以往，导致肥胖。 增加糖尿病发病风险：有研究对615名青少年进行了3年随访，其中257名睡眠时间低于8小时。这部分研究对象的血液指标结果显示其胰岛素敏感性下降，且血液中脂肪酸含量也比每天睡眠超过8.5小时的人要高15%-30%，影响新陈代谢速度和胰岛素血糖调节能力，2型糖尿病发病风险增加。 损伤脑细胞：在睡眠呼吸暂停或者深度睡眠时间不足的人群里，脑组织血液氧含量并不充足，可能出现微小的异常，成为微梗阻，这对记忆会造成影响，与阿尔茨海默病（老年痴呆）有关。 当然还有其他比如乳腺癌等疾病的侵袭性也与睡眠不足或睡眠质量不佳有关。 睡眠好，健康身体睡出来 消除疲劳，恢复体力：睡眠时机体的基础体温、心率、血压、呼吸频率及部分内分泌功能的下降，机体的基础代谢率降低，能量消耗减少，从而使得体力得以恢复。