床垫的好坏，决定我们睡眠的质量

睡眠对于我们来说非常的重要，好的睡眠能让人看上去非常的精神。对于孩子而言，还能促进身体增高！那想要拥有好睡眠的前提条件就是要有一个好床垫，床垫与我们的睡眠有什么不可告知的秘密呢？ 新床垫可赶走压力 根据一个调查表明，新床垫能够降低人的压力感，令身体的不舒适感降低，从而促进深度睡眠的进行。 床垫成了过敏源 这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。在中国大约每天都有200万人对尘螨过敏。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。 床垫的软硬度因人而异 床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，70kg重的人可能认为比较软，但对于40kg的人来说可能过硬。过硬的床垫和过软的床垫都会让你整夜睡不舒服，影响睡眠质量，“软硬适中床垫”听起来似乎是 靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前， 少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。 果断换掉破损床垫 床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的 原因。当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。 别在床上玩手机想工作 卧室应是睡觉放松的地方，若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样，上床后也不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑非常清醒，影响入睡。 床垫的好坏与我们的睡眠息息相关。床垫的老化程度、干净程度、软硬度等等对睡眠的影响可大可小，在日常生活，要注意床垫的使用程度，在购买新床垫也要仔细选购噢！

床垫太软该如何解决？

很多年轻小伙伴在选择床垫的时候都偏向于选择软一点的，但是又担心太软会不会对脊椎造成什么影响，今天就分享下太软的床垫我们买回家该如何正确使用？ 如果你家的床是排骨架，就可以试试把排骨架拿掉，换成平板。因为排骨架的床有一定的弹性，比起普通的平板床，要软一点。所以去掉排骨架，改成一般的平床板，床就会变硬，能够改善床垫睡起来感觉太软的问题。 软床睡得不舒服，很可能是因为腰部没有得到足够的支撑力，向下凹陷导致的。所以可以在腰部放上一个硬的三角形木板，增加腰部支撑力，就能缓解床垫太软的问题。 也可以在上面添加一层棕垫，棕垫偏硬，就能解决太软的问题。 买质量比较好的棕垫，劣质棕垫有可能会有甲醛等有害的物质，而 的棕垫还能起到安神和护脊的作用。 还可以拿出夏天所用的席子铺在软垫子上，是那种卷起来像柱子，用整片竹板穿线做的那种。夏天可以直接铺上床上，增加床垫硬度。冬天担心太凉，可以在凉席上铺上床单、被褥，非常灵活。一物多用，实惠又简单。 家里要是没有其他的道具或是席子，又不想买新的棕垫，就可以直接找到和床位相匹配的木板，铺在软垫的下面，也可以解决垫子太软的问题。