床垫的选择究竟有多重要？

人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中 基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。 选用什么样的床垫 ，应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到 休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。 一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。 由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体苍老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们保护脊椎 迫切的需要。那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢？ 在购买床垫时不要光看花色或者价格，要选择信誉 的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实 重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才能使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。 如果从保护脊柱的角度出发，建议考虑各种护脊床垫，目前护脊床垫分为两种，分区型的护脊床垫和斜面护脊床垫，可以超长这两种护脊床垫哪种更加合适你的情况。

家里的床铺了床垫还需要垫棉絮吗？哪一种做法是正确的？

在天气严寒的冬天，我们都想在温暖舒适的床垫上面睡上一个好觉，如果在床垫上垫上棉絮那样舒适度会更佳，睡眠质量更好。 家里的床铺了床垫还需要垫棉絮吗？哪一种做法是正确的？其实对于乳胶床垫铺上棉絮这个说法可以根据每个人的需求来决定，乳胶床垫透气性佳，也很耐用，材料亲和皮肤，贴合人体的睡眠曲线，对人体没有刺激感，在冬天也可以拥有特别舒适的睡眠体验。乳胶床垫上铺不铺棉絮还是要看个人喜好的，一般来说，铺了棉絮的话会比较耐脏。 人们在购买了席梦思床垫之后，比较关心的是是否还需要垫一层棉絮。其实，是否需要在席梦思床垫上面再垫一层棉絮是完全根据实际情况来决定的。不过，一般来说吧，是需要垫一层棉絮的。这样，睡起来也是比较舒适的。不过，如果一些使用者不想要垫一层棉絮的话，也是可以不用垫的，没有过多的要求。 现在床垫的种类也是比较多，相信大家都应该听说过，席梦思床垫，现在也是受到很多消费者的喜爱。席梦思床垫上需垫棉絮，更多人注重的是睡眠质量和效果，大家也可以不铺垫棉絮的。我们在使用席梦思床垫的时候，一定要按照正确的方法，大家使用之前应该要好好了解下这方面的信息。 无论是乳胶床垫还是席梦思床垫，都可以在冬天带给大家优质的睡眠体验，是否需要垫上棉絮的问题，也可以按照自己的意愿来决定，都是个人的选择，没有 的标准答案。