保持健康睡眠必须知道的知识

人为什么要睡觉 据说科学家也搞不懂人为什么要睡觉，睡觉这么一件平常事，仔细想想又很神秘。吃饭是因为肚子饿，繁殖是为了生存，然而睡觉却会使我们遭遇危险。海豚可以做到一半大脑休息一半大脑清醒，科学家对此提出过一些猜想。如，清醒时大脑会分泌一些毒素，睡眠中则新陈代谢掉...当然了，不管如何，睡觉时能缓解我们的精神状态，街上随机调查一百个人什么 舒服，其中九十人都会说睡觉 舒服。 睡眠不足不利于身心健康 想不懂为什么要睡觉就不要想了，如果你尝试一下真的不睡觉，然后你就等着感受各种负面影响吧...睡眠不足带来的负面影响几乎每个人都体验过。上学时跑道网吧通宵，第二天还得强打精神上课；网上熬夜看电视，第二天还得去上班；连续工作一夜，第二天如同虚脱...而这些仅是精神方面的，睡眠不足还会提高患上心血管疾病、糖尿病的几率。 调查发现，只要连续几天睡眠少于四个小时，就会出现血糖不耐受和代谢综合征的征兆。此时只要有 恢复正常睡眠，就能让各项生理指数恢复正常。 为什么觉得怎么睡都睡不够 早上八点醒觉得睡不够、十点醒还是睡眠不够，这背后的原因有两种：一种是真的没睡够；另一种是好像没睡够。这个问题有点拗口，比如今天小编醒来就觉得神清气爽，这是睡眠充足的体现，偶尔则醒不来。总结起来，今天早上我的睡眠充足的原因有两个：昨晚我比平时早睡了一个小时，我家用的是睡眠知音优眠床垫...嘻嘻 睡眠不足又有假睡眠不足 虽然早上醒来说着睡眠不够，但一整天基本都不怎么犯困，这种情况就是假睡眠不足。很多习惯了晚上十二点睡觉，时间不到点就不舍得关灯，到 甚至超过了时间还睡不着，被迫服用安眠药。50％的人每天睡眠时间比他们认为需要的睡眠时间平均少25分钟，然而白天感到疲惫的只有20％的人。奉劝各位上班族，起床时要一鼓作气、不要给自己赖床的机会，更不要因此迟到受罚。 睡觉可以帮助学习和记忆力 我们白天看到的不会一下子就记住在我们大脑中，还得经过大脑的‘解码’。小编以前学用手吹出声音，白天学了 都没学会，怎么吹都吹不响，姿势、要领都是对的，然而睡了一觉，第二天醒来马上就能吹响了，我把这理解为大脑为我的记忆‘解码’，让我的神经能理解这部分行为。 能睡几个小时 有朋友一到休息日就能连续睡上十几个小时，如果连续几天都休息，则不可能都十几个小时，大约会减到9小时左右。寿命 长的老人睡眠时间是6~7.5小时。 午睡为什么很难清醒 每间公司都有一个小时左右午休时间，有些同事午休醒来觉得更累，更困。这是因为我们处于睡眠时，大脑默认进入睡眠时间到了，如果这时被直接叫醒，大脑很难迅速恢复过来，于是必须坐在电脑前浑浑噩噩一段时间才能完整清醒过来，午睡时间 不要超过半小时。

负离子竹炭乳胶床垫的构成

天然负离子竹炭乳胶床垫让您改变这一切，让您在炎炎夏日，一样享受置身森林般的睡眠。这主要归功于这款床垫的中三种天然成分： ：负离子 负离子不仅能够促进人体合成和储存维生素，强化和激活人体生理活动，因此它又被称为“空气维生素”，负离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的，负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复，空气的负离子增多，会使人们感到心情舒畅。 负离子的产生有很多种途径，其中一种是森林的树木，叶枝 放电及绿色植物光合作用形成的光电效应，使空气电离而产生的负离子。正是利用模拟自然界森林中负负离子产生原理，通过人工负离子生成技术产生生态级小粒径空气负离子，融入乳胶的负离子材料能不断释放负离子，并以空气中的氧气、二氧化碳等作为载体传播，在人体内输送、吸收和利用，促进人体新陈代谢、提高人体免疫力。让您的睡眠宛如置身森林般的感觉，自然清新、心旷神怡。 第二、竹炭纤维 竹炭能够有效的吸收空气中的甲醛、苯、氨、TVOC等有害化学物质，起到吸收、分解的作用；竹炭产生的远红外线波长，能使物体产生微热，促进人体衰老细胞的活化，加快血液循环，改善人体新陈代谢；竹炭能吸附体汗、体臭、防臭、阻挡有害人体的电磁波及调湿等功能。金橡树只使用5年以上高山毛竹为原料烧制竹炭，并且精选直径小于100目的天然竹炭粉和天然乳胶经特殊工艺巧妙合成,竹炭纤维和乳胶塑膜后相互融合、相互作用，共同发挥自己不同的天然优势，保证了床垫优质感和生态性，改善睡眠环境，提高人体健康指标。 第三、天然乳胶 天然乳胶绵具有超高弹性，矫形功能，透气防霉，经久耐用防螨虫抗菌、抗过敏，超静音，独立、舒适，电版-生物学。超高的回弹性和服帖性，能充分包裹使用者，并能平均分散人体重量，具有矫正脊椎的功效；同时其开放式的多空气囊结构体，使空气在气囊内自由流通，透气性和舒适性更好，且防菌排湿，为人们的深度睡眠提供了多重保障。