床垫的好坏与我们的睡眠息息相关

睡眠对于我们来说非常的重要，好的睡眠能让人看上去非常的精神。对于孩子而言，还能促进身体增高！那么，想要拥有好睡眠的前提条件就是要有一个好床垫，床垫与我们的睡眠有什么不可告知的秘密呢？ 一、新床垫可赶走压力 根据一个调查表明，新床垫能够降低人的压力感，令身体的不舒适感降低，从而促进深度睡眠的进行。 二、床垫成了过敏源 这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。 三、床垫的软硬度因人而异 床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，70kg重的人可能认为比较软，但对于40kg的人来说可能过硬。过硬的床垫和过软的床垫都会让你整夜睡不舒服，影响睡眠质量，“软硬适中床垫”听起来似乎是 靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前， 少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服。 四、果断换掉破损床垫 床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的 原因。当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。 五、别在床上玩手机想工作 卧室应是睡觉放松的地方，若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡。同样，上床后也不要玩手机等电子设备，电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制，会让人头脑非常清醒，影响入睡。 床垫的好坏与我们的睡眠息息相关。床垫的老化程度、干净程度、软硬度等等对睡眠的影响可大可小，在日常生活，要注意床垫的使用程度，在购买新床垫也要仔细选购噢！

床垫是不是越厚越好

在寒冷的冬天，被窝成了 值得留恋的地方。然而，你是否觉得即使盖了两床被子，依然不够暖和...哦对了，肯定是身下的床垫太薄，没有面料的床垫，一点儿也不暖和。那么问题来了，床垫是不是越厚越好呢？ 在网购平台，常常可以看到‘衣服加棉加厚’这些标题，搜索床垫也偶尔能看到‘床垫加厚’等词语。要知道床垫是不是越厚越好，咱们得先了解一下床垫加厚的原理是什么，是使用什么材质填充加厚的。 海绵： 常用的床垫加厚材料是海绵，因为海绵的软度以及保暖性 ，非常适合作为加厚材料。 使用海绵给床垫加厚的确没有问题，但厚度有规定。床垫海绵的厚度不能高于10cm，海绵厚度超过10cm压缩在床垫里面形成高密度海绵，高密度海绵会导致床垫透气不好，人体新陈代谢散发出的杂质无法通过床垫渗透下去，积压在床垫表面，长期积累，细菌滋生，不利于睡眠者的健康。 棉花：棉一般用作衣物加厚，应用在床垫加厚也可以。棉质感舒服，保暖效果也很好，但加棉加厚的床垫一般只适合在冬天使用，夏天散热太差了。 如果床垫厂家不厚道，使用一些劣质的面料，黑心棉等东西给床垫加厚，简直是祸害。黑心棉没有任何保暖效果，而且黑心棉很脏，细菌很多，加厚的床垫特别容易使人染上皮肤病，这种加厚床垫千万小心。 肯定有朋友表示疑问，按照小编这种说法，床垫加厚真的很没有必要啊，为什么商家们还要推出床垫加厚的款式呢？其实，床垫加厚是可以的，但不是所有床垫都适合加厚，也并非床垫也厚越好。通常床垫的整体厚度上限为30cm，在这个范围之内还得考虑‘弹簧’的厚度和‘垫芯’的厚度以及‘面料’的厚度。 床垫弹簧的厚度大约20cm,理论上是床垫弹簧越高，弹性越好，反之弹簧越扁弹性越差。 垫芯：垫芯可以用海绵垫或者乳胶垫，每张垫芯厚度大约为5cm，因为可以压缩，一般会使用两张垫芯以上。 面料：床垫表面面料好不好，是床垫档次的直观反映，床垫面料厚度为3cm左右。 床垫加厚不好的表现在于：如果给床垫加厚，不是换弹簧、就是增加垫芯。大家在购买床垫时可以参考这篇文章，通过床垫厚度分析该床垫是否‘真材实料’。现在，咱们回到主题‘床垫是不是越厚越好’... 通过直观了解，大家都知道，床垫从下往上的材质是：弹簧>垫芯>面料。抛开细节不说，这三层床垫材质的厚度分别占据了整张床垫厚度的一定比例，是一个硬性规定。 1、弹簧加厚，更换一种更高的床垫弹簧，那么这张床垫的弹性一定更好，也就意味着床垫将会非常的软，软到睡醒会腰酸； 2、垫芯加厚，在原来的垫芯基础上再添加一张垫芯...如上文所说，床垫的透气性不好，容易滋生细菌，影响睡眠者的身体健康； 3、面料加厚，这算是比较厚道的加厚方式了，面料加厚不会对床垫的弹性以及透气性有太大的影响，而且面料用好了，皮肤触感更好更舒适； 4、通过以上三个设想，咱们可以得知床垫加厚的前提是不能改变床垫原来的特性，既然弹簧与垫芯都不能加厚、而面料加厚的程度又有限，那么何来‘床垫越厚越好’的说法呢？通过证明，床垫越好越好的说法是错误的。