带“气”入睡的后果及对策
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量，而且生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是致命的，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断，危及生命。女性生气时，还容易长色斑、加速脑细胞衰老，导致胃溃疡和心肌缺氧，甚至可能引发甲亢和乳腺癌。 对策： 1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
床垫品牌排行榜是怎么统计的
在网上搜索床垫，会出现很多关于床垫品牌排行榜的数据，床垫品牌排行榜可以给床垫消费者提供一定的参考价值。能上排行榜的床垫品牌也算是名牌床垫了，不少人会问小编，床垫品牌排行榜是怎么统计出来的。 其实网络上的床垫品牌排行都不同，基本每个网站都有不一样的说法，小编也是这么认为。 有心人会发现，床垫品牌排行榜上的床垫企业通常都会在床垫行业的某一领域有着出色的成绩，比如销量、知名度、品牌口碑等、这三点可以作为床垫品牌排名的一个因素。当然远远没有这么简单，要是凭销量就能当龙头老大的话，那价格便宜的床垫大量销售后，岂不是无人能挡？ 按照现在的发展趋势，床垫行业大有空间，未来人们基本都会有购买床垫，在这个起步阶段，床垫品牌之间的竞争也只是小打小闹，安心发育才是王道。其实床垫品牌排行榜很多时候就是市场调查人员自己编写出来的，有一定的依据，但仅供参考。（小编这样说，不知道算不算打自己的脸...） 消费者在购买床垫的时候可以参考一下床垫品牌排行榜，同时在网上搜索一些相关的信息先去了解一下。货比三家后我们心里就会有一个对比、当你看过十家床垫，这时你心里就有了一个大概的床垫排行榜啦，只不过是针对你看过的那些床垫品牌的而已。 统计床垫品牌排行榜的人同样如此，分析知名度较高的一些床垫品牌，从各种数据上对比一下，适当掺和一些个人的见解， 床垫品牌排行榜就是这样统计出来的，即使上榜的品牌床垫也不一定人人喜欢哦。
