睡前过量运动的注意事项

睡前运动注意事项： 一、运动晚别超越晚上九点。 许多人因工作原因在白日没时间运动。主张在下班后喝能量饮料后再进行运动，歇息后再吃晚餐。如要饭后运动，应要在进食后一小时再进行运动。在睡前两小时好不要再进行运动，避免影响睡觉。 二、运动以微出汗为佳。 不少人以为运动就一定要汗流浃背，这其实是个误区。中医以为，津血同源，汗者心之液。过量运动损耗血气，对保健晦气。一般人运动只需轻轻出汗即可。

乳胶枕的特性

乳胶床垫具有透气性和吸湿性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体脊椎,使您的脊椎成佳的无任何负担的直线。乳胶床垫传统型形状适合习惯了长年使用传统床垫的使用者。乳胶床垫不仅更符合了长久的睡眠习惯，更让天然乳胶枕带给使用者健康舒适的睡眠。 特性： 1.100％ 乳胶制品 2.自然环保,无污染 3.无毒,防螨抗菌,抗过敏 4.矫正靠,坐,卧的姿势 5.乳胶床垫能有效改进颈椎,腰椎和降血压 6.弹性强,可以很好的缓冲人体压力 7.根据人体工程学原理设计,有效促进睡眠 8.乳胶床垫可以有效减少打鼾,适合哮喘病患者 9.乳胶床垫能有效减少人体与纤维的之间产生的静电 10.蜂窝状结构,具有良好的透气性,快速散发人体产生的热量 11.经高科技科学配方一次成型,经久耐用,永不变形