睡眠的正确认知

1.睡眠时，大脑在休息 错！睡眠时是你的身体在休息，而大脑没有。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和 状态作准备。 2.如果睡眠时数低于需要量1～2小时，第二天的行动总会受到一些影响 对！睡眠是生理需要，而具体到每个人则由遗传决定。大多数成年人每日需8小时睡眠，以保持精力充沛。如何判断自己的实际睡眠需要量呢？睡前不要设闹钟，睡至自然醒，感觉很放松了，这就是你的睡眠需要量。你可以让自己少睡，却不能减少睡眠需要量。 3.躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要 对！睡眠对健康如同饮食一样不可缺少，而休息是无法取代睡眠的。如上所述，睡眠是保持健康和觉醒的积极生理过程。如果你不能睡够所需时数，那么你的身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早要为之付出代价。 4.如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处 错！打鼾表明存在着威胁生命的睡眠障碍，被称为睡眠窒息。患者打鼾声音高且夜间频繁发作，伴喘息式呼吸以至于惊醒，这必然造成白天倦怠无比，增加了意外事件和心脏疾病的发生率。而令人欣慰的是，患者经治疗后可改善睡眠和觉醒状况，降低意外事件和心脏疾病的发生率，故打鼾者应积极向内科医生和睡眠专家咨询。 5.每个人每晚都会做梦 对！虽然很多人醒后不觉得曾做过梦，但其实每晚梦都会如约而至. 6.年龄越大，所需睡眠时数越少 错！睡眠需要量在成年人阶段变化不大。老年人夜间醒来次数较多，从而睡眠时间减少。但他们的生理需要量与年轻时相比并未减少，只不过他们夜间睡得少白天就相应睡得多而已。虽然睡眠困难现象在老年人中十分常见，但年龄并非主要原因。如果你由于不良睡眠习惯或健康原因而致睡眠困难，可以求助于内科医生。

如何拆分床垫的弹簧？

如果弹簧床垫出现问题了，无论是床垫的塌陷，还是床垫的弹簧生锈有响声，都可以通过弹簧床垫的拆分进行了解的。弹簧床垫的拆分具体是怎么做的，现在我们一起来了解吧。 首先要从弹簧床垫边缘切下拉线，使用裂缝器或美工刀破坏螺纹，把它从床垫织物上拉下来，一旦床垫的绑定线被移除，两侧的包裹层就会从床垫上掉下来，此时发现有一层蓬松的填充物或泡沫，准备好手套用手将蓬松的填充物慢慢的拆下来。 如何拆分床垫的弹簧 之后就可拉开底部的薄层织物，有的弹簧床垫底部也可能有一层额外的泡沫缓冲层。同样在拆解时要小心，清除绒毛和织物后，会看到内部弹簧，处理好就行了。 但要注意的是，在开始撕开床垫之前，建议准备一双防切割手套和防护眼镜，以防止松散颗粒进入眼睛，每种类型弹簧的处理方式不一样，我们在处理时一定要注意。 以上就是弹簧床垫的拆分方法，大家可以参考上面的拆分方法来解决弹簧床垫的拆分问题。有了正确的方法，拆分床垫变得很简单，也有利于我们了解床垫的内部结构，对于床垫有更深入地认识。 我们需要选购优质的弹簧床垫，这样就可以避免在正常使用的时候出现床垫塌陷的情况，让优质的弹簧床垫提供给大家舒适的好睡眠，也是大家看好的。