办公室一族腰痛和背痛,是否需要检查一下你的床垫啦
谈到保护脊椎，那我们从 基础的睡眠说起，今天的内容，小娅就来告诉大家如何从睡眠中保护好自己的脊椎！ 体型发福，身体曲线增大，腰部和臀部的体重比例增大，需要针对地提供额外的承托。一张适合中年人的床垫是中年人身体健康的保障。 今天推荐的这款床垫， 大特点在于以不同年龄段的睡眠需要，床垫的设计 合乎健康睡眠标准的专业睡眠产品。 适合不同年龄段人的床垫 高承托性的智能分区系统能承托身体，保护脊椎，减少因睡眠问题，带给脊椎各种损伤，贴合身体曲线，宁静的夜晚，正好是您享受 优雅睡眠的开始！给你舒心无压力的舒适睡眠。 床垫厂家根据人体工学设计，对头，肩，腰，臀，腿五个关键部位提供 贴合的承托，同时舒缓脊椎压力，恢复脊柱活力。 利用加硬的海绵来承托身体，既能提升床垫的承托性能，又赋予床垫一定的舒适贴合感，符合中老年龄段的睡眠需求。 除了高承托性的智能分区系统外，床垫厂家还采用了特殊面料，经过技术处理，具有高强度的防菌、防霉、抑菌等功效。 通过保护脊椎的床垫，无论是办公室一族还是中年人，都可以享受到高质量的睡眠体验，舒适睡眠一整晚，好床垫带给自己良好的睡眠质量，价值高，值得长期使用。
睡眠的重要性
1、高质量的睡眠对健康和整个生命的质量都是非常关键的 2、睡眠时间短，每24h睡眠少于6h，与包括死亡在内的不良后果相关 3、睡眠时间过长，每24h睡眠9~10h，也会产生不健康的后果 4、从整个人群来看， 合适的睡眠时间是7~9h，允许个体化差异的存在 5、疲劳驾驶是引起机动车事故的重要原因，所有的驾驶员都学习如何识别困倦时的表现和后果 6、健康管理者应该让公众接受更好的教育，明白工作占用睡眠时间的不良影响和伤害 7、睡眠障碍非常常见，会引起死亡率显著升高，继而产生经济上的影响，这些都可以改善的。但是，很多睡眠障碍患者并未得到诊断和治疗 8、儿童的睡眠时间应该得到确定，以保证其在期望的时间自然醒来，并有规律的醒和睡的时间表 9、基于青少年的生理节律倾向，学校上学时间应该推迟 10、健康管理工作者应该接受更多的睡眠保健学知识，并鼓励患者掌握合理的睡眠时间 11、公众教育项目应该强调健康睡眠的重要性 12、注重阻塞性睡眠呼吸暂停高危人群识别的早期教育 13、让医生意识到，与立即应用催眠镇静剂相比，认知行为治疗对失眠来说是更好的治疗 在神经科门诊病人中睡眠障碍患者占有很高的比例，该指南对于指导专科医师今后的治疗具有重要的指导意义，与药物治疗相比，提高了早期识别和非药物干预的重要性。对于睡眠障碍患者来说，能够进一步加强对于睡眠障碍的认识，通过一些非药物的手段达到改善睡眠障碍的目的，并强调了疲劳驾驶的危害性，这些观点也能够使广大睡眠障碍患者获益。
