怎么测试床垫有没有螨虫？

螨虫会滋生在我们的床垫、床单上面，影响我们的睡眠质量，也会让我们的皮肤产生瘙痒的情况，不利于个人的身体健康。因此，我们怎么测试床垫有没有螨虫？ 可以选用专用的螨虫检测仪进行检测，这样就容易通过肉眼来看到床垫或者床单上面的螨虫了。当然，如果是长期使用了床垫和床单造成了皮肤的不适，也有可能是螨虫引起的，需要我们进行除螨处理。 怎么测试床垫有没有螨虫 日常生活中，对床垫的保养也不可忽视，合理的保养不但可以减少床垫的螨虫数量，还能让床垫使用得更久哦~ 现在就来教你几招日常减少螨虫的小妙招： 保持室内通风干燥，经常打扫室内灰尘，定期为空调清洁。温热潮湿的环境里，螨虫 易生长，在起床后将被子反面摊开，将睡过的一面充分透气，可以减少螨虫的滋生。 使用的床单、保护垫要经常换洗。起到保护作用的床单、保护垫吸附了许多杂质，容易滋生细菌、螨虫，每周一次的清洗，三个月到半年左右的更换是非常有必要的。 床垫表层难以抵挡细菌、污渍、划痕等损伤，而人体直接接触床垫，容易将汗液、皮屑等附着在表面。所以在使用床垫时一定要铺上床单、保护垫，即使要用凉席，也应该在下方铺一层。 如果能够找到专业的除螨床垫商家那样更佳，他们有很好的除螨仪器，通过这种仪器进行除螨，我们可以很容易地了解到床垫的螨虫、灰尘、皮屑等等床垫上面的有害物质，这样就更好地清理床垫的卫生了。

睡眠知音睡眠专家：睡眠不足的危害

1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的 记者劳伦F弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，睡眠知音弹簧床垫。却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。美国知名科技网站“商业内幕”近日刊登弗里德曼的文章，列出了多国研究得出的20个危害。 1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。 2.情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。 3.头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58％睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。 4.体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。 5.视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。 6.反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。 7.口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。 8.车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。 9.易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。 10.疫苗效用减弱：睡眠不足时注射疫苗，其效用会因免疫力较差打折扣。 11.更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。 12.学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。此外，意大利研究证实，如果没有足够的睡眠，注意力很难集中。 13.容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时，患上认知障碍的风险也会增加。 14.做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。 15.肠胃出问题：美国研究发现，睡眠不足容易引起发炎性肠道疾病；患有克罗恩病（肠道疾病）的人，若睡眠不足，复发风险将高一倍。 16.性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。 17.糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病；此外，也有研究发现，睡眠不足与罹患糖尿病有相关性。 18.心脏病风险高：相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。 19.患癌风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。 20.死亡风险高：长期睡眠不足的人， 大的风险就是在短时间内死亡的风险明显增加。