床垫不能跟风买，选乳胶还是弹簧，选偏硬的还是偏软的，都有讲究

床垫，是非常重要的卧室家具，人们对它的重视程度似乎已经超过床了，市面上也出现了买床垫送床的现象。但是，想要选到一款满意的床垫却是不容易的，因为每个人的身体状况不同，适合的床垫也就不同。今天给大家讲讲睡眠知音的选购攻略，希望对大家有所帮助。 首先，咱们要了解床垫的种类。 常见的床垫种类有：棕垫、睡眠知音弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫、海绵床垫、水床垫和充气床垫等等。 棕垫是一种比较传统的床垫，原材料为棕榈树梢或椰子壳，天然环保，质地偏硬。弹簧床垫就比较大众了，弹力好，舒适度高，软硬适中。 乳胶床垫是用天然乳胶制成的床垫，很服帖，近几年非常流行。 记忆棉床垫其实是一种保健床垫，无弹力，能贴合人体曲线。 海绵床垫比较软，就像沙发一样。 水床垫和充气床垫都比较小众。 不同的人群应选择不同类型的床垫。 16周岁以下和60周岁以上的人群应应该选择硬度较高的床垫，棕垫或者弹簧床垫都是不错的而选择。 16-60周岁的人群怎可以选择软硬适中的床垫，乳胶床垫或者弹簧床垫。 另外如患有腰椎疾病的人群，也应该选择偏硬的床垫，有利于病情恢复。 体重也影响着床垫的选择，偏胖的人可以挑硬一定的床垫，偏瘦的人则要挑软一点的床垫。 如何判断床垫的软硬程度 偏软的床垫：人躺上去，没有空隙，手伸进人与床垫之间比较费力。 适中的床垫：人躺上去，没有空隙，手伸进人与床垫之间比较轻松。 偏硬的床垫：人躺上去，腰部、膝盖等都有空隙，没有贴合。

床垫软硬度选择误区

睡硬板床不是睡床板！ 人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。 过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。 因此，别再让你认为的“硬板床”损害你的健康了！ 外国人都睡软床垫？床越软越好？ 有人又说了，外国人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？ No！No！No！ 过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！ 生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！ 所以，很多医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。 怎么选择软硬适度的床垫 依据个人体型和轻重选择： 一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫。而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。 选床垫也有小妙招： 选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。